Review: "O diário de um corredor: A história dos 5km, 10km, 15km e 21km"
Autor: B.A. de Mendonça
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Recomendo fortemente o livro "O diário de um corredor: A história dos 5km, 10km, 15km e 21km" de B.A. de Mendonça. É um livro repleto de conteúdo educativo, que serve como um guia para quem está querendo começar a correr, assim como para quem já se aventura no mundo dos maratonistas. O livro apresenta as histórias de cada prova de corrida, de 5 a 21 km, desde o seu início até os dias atuais, como também as várias técnicas e cuidados necessários para uma boa performance.
A leitura, escrita de forma simples, é acessível para todos os níveis de conhecimento, desde quem está começando a se aventurar até o atleta mais experiente. O autor conta histórias interessantes sobre corrida, que incluem desde a trajetória dos vencedores das grandes competições até as estratégias necessárias para atingir o melhor resultado.
Outro ponto positivo do livro é que ele contém informações sobre a preparação física e mental para cada prova, com conselhos sobre como controlar a ansiedade, a alimentação, os treinos e as muitas outras questões que são importantes para quem deseja se destacar na corrida. São também abordados os benefícios psicológicos e físicos da corrida, além de informações importantes sobre a prevenção de lesões.
Eu recomendaria este livro a todos aqueles que desejam se aventurar na corrida, já que aborda todos os aspectos que envolvem a prática do esporte de forma clara e objetiva. A leitura é extremamente interessante e motivadora para os atletas de qualquer nível, pois o autor apresenta conselhos práticos e valiosos para alcançar o melhor desempenho possível.
Portanto, se você está buscando um livro para começar a correr, ou se deseja melhorar seu desempenho, recomendo fortemente "O diário de um corredor: A história dos 5km, 10km, 15km e 21km" de B.A. de Mendonça.
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