Eu recomendo fortemente "O Corpo Guarda As Marcas: Cérebro, Mente e Corpo na Cura do Trauma" de Bessel van der Kolk. É um livro incrível que aborda a questão do trauma e cura. O livro examina como o trauma e a ansiedade influenciam nosso comportamento, pensamento e relacionamentos, além de dar conselhos práticos sobre como lidar com o trauma.
Van der Kolk aborda vários assuntos relacionados ao trauma, como o transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), o trauma infantil e como isso se manifesta na vida adulta. Ele explica como o trauma é armazenado no corpo e por que o corpo se lembra das emoções e experiências traumáticas. O livro também explora as terapias que podem ajudar a curar o trauma, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), a terapia de resolução de trauma, a meditação e outras formas de terapia.
Van der Kolk explica como o trauma pode afetar a maneira como nos sentimos, pensamos e nos relacionamos. Ele também discute como o trauma pode afetar o nosso sistema imunológico, bem como a saúde mental e física. O livro apresenta informações detalhadas sobre as conexões entre o trauma e a memória, o que pode nos ajudar a entender melhor o que está acontecendo em nossas vidas.
Embora o livro aborde temas sérios, tem um tom esperançoso. Este livro é útil para qualquer pessoa que tenha experimentado trauma, assim como para aqueles que querem aprender mais sobre como lidar com o trauma. É uma leitura obrigatória para profissionais da saúde mental que lidam com trauma e ansiedade. Além disso, é um livro valioso para qualquer pessoa que deseja curar o trauma e ter uma vida mais saudável.
Portanto, eu recomendo fortemente esse livro. É uma excelente leitura para qualquer pessoa interessada em compreender o trauma e a cura. O livro oferece informações práticas e úteis para aqueles que estão lidando com trauma e ansiedade, bem como conselhos para aqueles que querem curar o trauma. "O Corpo Guarda As Marcas: Cérebro, Mente e Corpo na Cura do Trauma" de Bessel van der Kolk é um livro valioso para todos aqueles interessados em trauma e cura.
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“Com a escrita convincente de um bom romancista, van der Kolk revisita sua fascinante jornada que desafiou a sabedoria estabelecida na psiquiatria.
Este é um livro divisor de águas que será lembrado como um salto da psiquiatria para o reconhecimento do preço que eventos traumáticos cobram de todos nós.” – Richard Schwartz, autor de Terapia dos sistemas familiares internos
O trauma é um dos grandes problemas de saúde pública atual, afetando não apenas sobreviventes de guerras e desastres naturais, como vítimas de violência doméstica, crimes urbanos, agressões, maus-tratos, abuso sexual, abandono e negligência.
Um dos principais especialistas no assunto, o Dr. Van Der Kolk mostra como o trauma reformula o funcionamento do corpo e do cérebro, comprometendo a capacidade das vítimas de ter prazer, de criar laços saudáveis, confiar nos outros e se sentirem seguras.
Com base em recentes descobertas científicas e em mais de trinta anos de trabalho clínico, ele apresenta tratamentos inovadores que oferecem novos caminhos para a recuperação de adultos e crianças ativando a neuroplasticidade natural do cérebro.
Pontuado por impressionantes casos de coragem e superação, este livro expõe o tremendo poder de nossos relacionamentos tanto para ferir quanto para curar, e oferece uma nova esperança para recuperar vidas.
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Autor: Bessel van der Kolk
