Estou extremamente satisfeito em recomendar o livro "O Corpo Guarda as Marcas" de Bessel van der Kolk. Este livro ensina como nossos corpos respondem aos traumas, e que seus efeitos podem durar anos. É um livro que ajuda a entender melhor os impactos da vida trauma, sejam eles de longa ou de curta duração. Em seus capítulos, o autor resume de forma clara o que o trauma causa ao corpo, como o cérebro e o sistema nervoso reagem ao choque e como as experiências negativas podem ser armazenadas no corpo. Ele também discute como os movimentos, a respiração e as emoções podem ser usados para lidar com o trauma.
Van der Kolk é claro em suas explicações sobre como o trauma afeta o nosso corpo e sobre os efeitos deste trauma na vida das pessoas. Ele descreve os mecanismos biológicos e psicológicos envolvidos na resposta ao trauma, bem como as maneiras de lidar com os efeitos deste trauma. Ele também oferece práticas práticas que podem ser usadas para ajudar a curar e libertar-se do trauma, como respirar profundamente, movimentar-se e relaxar.
Este livro é um presente de Bessel van der Kolk para aqueles que estão lutando com o trauma. Ele contribui para o campo da psicoterapia de maneira única, e é uma obrigação ler para qualquer pessoa interessada em entender como o trauma se manifesta e, mais importante, como curar o trauma. É um livro que recomendo a todos que buscam compreender como os traumas se manifestam no corpo, e como suas consequências podem ser tratadas.
UM PESQUISADOR PIONEIRO TRANSFORMA NOSSA COMPREENSÃO SOBRE O TRAUMA E OFERECE UM NOVO E OUSADO PARADIGMA PARA A CURA NUM LIVRO RARO QUE TEM CONQUISTADO LEITORES EM DEZENAS DE PAÍSES E JÁ VENDEU MAIS DE UM MILHÃO DE EXEMPLARES.
126 SEMANAS NA LISTA DE MAIS VENDIDOS DO THE NEW YORK TIMES
“Com a escrita convincente de um bom romancista, van der Kolk revisita sua fascinante jornada que desafiou a sabedoria estabelecida na psiquiatria.
Este é um livro divisor de águas que será lembrado como um salto da psiquiatria para o reconhecimento do preço que eventos traumáticos cobram de todos nós.” – Richard Schwartz, autor de Terapia dos sistemas familiares internos
O trauma é um dos grandes problemas de saúde pública atual, afetando não apenas sobreviventes de guerras e desastres naturais, como vítimas de violência doméstica, crimes urbanos, agressões, maus-tratos, abuso sexual, abandono e negligência.
Um dos principais especialistas no assunto, o Dr. Van Der Kolk mostra como o trauma reformula o funcionamento do corpo e do cérebro, comprometendo a capacidade das vítimas de ter prazer, de criar laços saudáveis, confiar nos outros e se sentirem seguras.
Com base em recentes descobertas científicas e em mais de trinta anos de trabalho clínico, ele apresenta tratamentos inovadores que oferecem novos caminhos para a recuperação de adultos e crianças ativando a neuroplasticidade natural do cérebro.
Pontuado por impressionantes casos de coragem e superação, este livro expõe o tremendo poder de nossos relacionamentos tanto para ferir quanto para curar, e oferece uma nova esperança para recuperar vidas.
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Autor: Bessel van der Kolk
