Review: "O código da obesidade: decifrando os segredos da prevenção e cura da obesidade"

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Eu recomendo fortemente "O Código da Obesidade: Decifrando os Segredos da Prevenção e Cura da Obesidade" de Jason Fung. É um livro incrivelmente bem escrito e informativo sobre um assunto tão importante como a obesidade. O Dr. Fung explica como a obesidade é causada por um equilíbrio energético desequilibrado e como pode ser tratada de forma eficaz. Aborda os efeitos negativos da obesidade, incluindo o aumento do risco de doenças crônicas relacionadas à obesidade, e como isso pode ser prevenido.

O livro também explica como os padrões de alimentação influenciam os níveis de insulina e de açúcar no sangue, e como isso pode afetar o peso e a saúde. Ele explica como as dietas de baixo carboidrato e cetogênicas são eficazes para o tratamento da obesidade. Ele discute os benefícios desses planos alimentares, bem como os possíveis efeitos colaterais. Além disso, ele aborda formas de enfrentar os desafios de mudar hábitos alimentares e manter-se motivado para perder peso.

O livro também explora os problemas relacionados ao uso de medicamentos para perda de peso e como alguns medicamentos podem aumentar o risco de doenças cardiovasculares e diabetes. Ele também apresenta uma abordagem eficaz para a perda de peso que inclui mudanças nos hábitos alimentares, exercícios regulares e controle de estresse.

Finalmente, o livro oferece conselhos práticos para ajudar as pessoas obesas a perder peso de forma saudável e segura. Ele oferece recomendações sobre como selecionar alimentos nutritivos e sobre como implementar mudanças no estilo de vida que possam ajudar a prevenir e reverter a obesidade. É um livro incrivelmente informativo que fornece informações valiosas para aqueles que buscam informações para prevenir e tratar a obesidade.

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Médicos e nutricionistas convencionais afirmam que tudo o que você precisa fazer para perder peso é basicamente comer menos e praticar mais exercícios. Entretanto, segundo as pesquisas do renomado endocrinologista Dr. Jason Fung, a obesidade é uma doença multifatorial causada principalmente por distúrbios hormonais. O personagem principal deste livro é a insulina, um poderoso hormônio que regula nosso metabolismo. Quando os níveis de insulina são muito altos por muito tempo, desenvolvemos resistência à insulina, provocando assim o aumento de gordura em nosso organismo. Ao identificar os verdadeiros responsáveis pela obesidade, o Dr. Fung fornece aos leitores esperança e estratégias práticas baseadas na ciência e não na mitologia e nas crenças sem fundamento. Para entender melhor quais são os passos que precisam ser seguidos para controlar o peso, é necessário antes saber como todos os fatores metabólicos se encaixam e, por conseguinte, criar hábitos alimentares adequados para melhorar a saúde e ajudar na prevenção e no tratamento de doenças crônicas e degenerativas. Este livro ajudará você a montar esse plano de ação, a fim de quebrar o ciclo de resistência à insulina e conseguir uma perda de peso sadia e duradoura. O Código da Obesidade é uma leitura de fácil entendimento, bem-humorada, fascinante e esclarecedora para todos aqueles que desejam perder peso.

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