Eu recomendo o livro "O Ciclo da Autossabotagem: Por que repetimos atitudes que destroem nossos relacionamentos e nos fazem sofrer", de Stanley Rosner. Esta obra nos ajuda a entender como nossas atitudes e pensamentos podem ser autodestrutivos e nos fazer sofrer.
Através de exemplos reais, o autor nos ajuda a entender o que está por trás do ciclo da autossabotagem - que é a repetição de padrões autodestrutivos que nos impedem de alcançar nossos objetivos. Ele nos mostra como identificar esses padrões e também como interromper esse ciclo para que possamos alcançar nossos objetivos.
O livro contém técnicas práticas e estratégias para ajudar a reconhecer e interromper os padrões autodestrutivos e nos ensina como desenvolver as habilidades necessárias para nos guiar em direção aos nossos objetivos. Ele também discute a importância de desenvolver a consciência de nossos sentimentos e de nossos comportamentos, para que possamos nos conhecer melhor e seguir em frente.
O livro também aborda a importância de desenvolver o autocontrole e se manter motivado para alcançar nossos objetivos. Nos ensina ao mesmo tempo como controlar nossas emoções e como nos livrar de sentimentos de raiva, culpa e fracasso.
Este livro é uma leitura obrigatória para aqueles que desejam entender o ciclo da autossabotagem. Ele nos ajuda a entender como nosso comportamento e nossos sentimentos podem nos impedir de alcançar nossos objetivos. Ele nos fornece as ferramentas e os recursos necessários para identificar e interromper esse ciclo para que possamos nos sentir satisfeitos com nossa vida. Recomendo "O Ciclo da Autossabotagem: Por que repetimos comportamentos que destroem nossos relacionamentos e nos fazem sofrer" de Stanley Rosner para aqueles que querem mudar suas vidas.
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Por que repetimos atitudes que destroem nossos relacionamentos e nos fazem sofrer? Estudando diversos casos reais — como a separação dos pais na infância ou o término conturbado de um relacionamento —, o psicólogo Stanley Rosner e a escritora Patricia Hermes analisam como episódios traumáticos podem criar dilemas inconscientes que acabam nos fazendo agir contra nós mesmos. O resultado é um ciclo de autodestruição que afeta nossas relações pessoais e profissionais pelo resto da vida. No entanto, ao mesmo tempo em que se aprofundam nas causas da autossabotagem e nas diferentes maneiras pelas quais ela se manifesta, os autores mostram a melhor maneira de superá-la: vencendo antigos traumas e buscando novos caminhos.
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Autor: Stanley Rosner
