Review: "O Cérebro no Esporte: Superando os Bloqueios e a Ansiedade de Performance"
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Além disso, Grand fornece exemplos de casos de atletas reais que usaram as técnicas descritas para superar problemas como ansiedade e bloqueio mental. Estes casos ajudam a ilustrar como as técnicas podem ser aplicadas para melhorar o desempenho. O livro também contém muitas listas de verificação e exercícios práticos para ajudar os leitores a implementar as técnicas descritas.
Grand também mostra o poder do mindfulness para melhorar o desempenho esportivo. Ele descreve como os atletas podem usar essa técnica para aumentar a consciência plena e a confiança. Ele explica como a consciência plena pode ajudar a melhorar o foco, aumentar a motivação e aliviar a ansiedade.
Grand fornece informações valiosas sobre como usar as técnicas descritas para melhorar os resultados esportivos. O livro inclui também muitos exercícios práticos para ajudar os leitores a implementar as técnicas descritas. Grand também mostra o poder do mindfulness para melhorar o desempenho esportivo. É uma leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada em melhorar o seu desempenho nos esportes.
Eu recomendo fortemente que aqueles que estão interessados em melhorar o seu desempenho nos esportes leiam o livro de David Grand, "O Cérebro no Esporte: Superando os Bloqueios e a Ansiedade de Performance". É uma leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada em melhorar o seu desempenho esportivo, pois fornece muitas técnicas para ajudar a superar problemas comuns que os atletas enfrentam.
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