Eu recomendo muito o livro "O Cérebro no Esporte: Superando os Bloqueios e a Ansiedade de Performance", de David Grand. Esta obra aborda importantes questões relacionadas ao alto desempenho nos esportes. Grand fornece informações sobre como usar princípios da Psicoterapia Somática para melhorar o desempenho esportivo. O livro também descreve muitas técnicas para ajudar os atletas a superar ansiedade, bloqueios mentais e emoções negativas.
Além disso, Grand fornece exemplos de casos de atletas reais que usaram as técnicas descritas para superar problemas como ansiedade e bloqueio mental. Estes casos ajudam a ilustrar como as técnicas podem ser aplicadas para melhorar o desempenho. O livro também contém muitas listas de verificação e exercícios práticos para ajudar os leitores a implementar as técnicas descritas.
Grand também mostra o poder do mindfulness para melhorar o desempenho esportivo. Ele descreve como os atletas podem usar essa técnica para aumentar a consciência plena e a confiança. Ele explica como a consciência plena pode ajudar a melhorar o foco, aumentar a motivação e aliviar a ansiedade.
Grand fornece informações valiosas sobre como usar as técnicas descritas para melhorar os resultados esportivos. O livro inclui também muitos exercícios práticos para ajudar os leitores a implementar as técnicas descritas. Grand também mostra o poder do mindfulness para melhorar o desempenho esportivo. É uma leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada em melhorar o seu desempenho nos esportes.
Eu recomendo fortemente que aqueles que estão interessados em melhorar o seu desempenho nos esportes leiam o livro de David Grand, "O Cérebro no Esporte: Superando os Bloqueios e a Ansiedade de Performance". É uma leitura obrigatória para qualquer pessoa interessada em melhorar o seu desempenho esportivo, pois fornece muitas técnicas para ajudar a superar problemas comuns que os atletas enfrentam.
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Este livro pioneiro vai mudar a cara do esporte para sempre. Introduz o conceito de Transtorno de Estresse Pós-Traumático no esporte. Os autores descobriram que os traumas de esportes são a causa mais significativa de problemas de performance. Bloqueios e ansiedade originam-se de traumas de esporte acumulados, incluindo lesões, fracassos e humilhações. Os autores também incluem seu Sistema de Brainspotting, que rapidamente encontra, libera e resolve os traumas de esportes presos no cérebro e no corpo. De fácil leitura, este livro está repleto de histórias inspiradoras e informativas. Esses exemplos ilustram como diferentes tipos de atletas, desde o júnior até o mais profissional foram libertados para sempre dessa “epidemia” de bloqueios de performance e de ansiedade. Este livro oferece as respostas e a cura para atletas, seus pais e treinadores sobre como vencer essas dificuldades para sempre. Grand e Goldberg demonstram como elevar a performance dos atletas a um nível de desempenho nunca antes imaginado.
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Autor: David Grand
