Eu recomendo o livro "O Bem Estar" ("Coleção Mãe e Filho" Livro 1), por Leonor França. O livro é uma leitura refrescante e encorajadora, com um forte foco na importância do bem-estar.
Ele aborda os desafios de se ter um estilo de vida saudável e equilibrado, abordando temas como alimentação, exercício, sono e gestão do estresse. Oferece uma variedade de ferramentas e técnicas úteis para alcançar o equilíbrio entre o corpo e a mente.
O livro também discute o impacto do bem-estar na saúde mental e motora. Ele destaca a importância de cuidar de si mesmo para poder oferecer o melhor de si para os outros. Aborda também a necessidade de conectar-se com a natureza, pois isso também contribui para o nosso bem-estar.
Embora o livro seja escrito sob a perspectiva da maternidade, os temas abordados são relevantes para todas as idades. É uma ótima leitura para pais, mães, profissionais de saúde, educadores, profissionais de bem-estar e qualquer pessoa interessada em melhorar o seu estado de bem-estar.
O livro oferece conselhos práticos, informações sobre o que fazer e o que não fazer e algumas ferramentas poderosas para ajudar as pessoas a melhorarem seu bem-estar. Eu recomendo fortemente este livro para aqueles que procuram uma leitura inspiradora e informativa.
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Autor: Leonor França
