Recomendo o livro "O bate-papo entre o intestino e o cérebro - o que há de novo?" de Rosana Dantas a todos que desejam obter informações sobre o papel da microbiota no nosso sistema digestório e como ela se relaciona com nossa saúde. O livro foi escrito de forma clara e acessível, tornando-o ótimo para leitores de todos os níveis de conhecimento. Nele, Dantas apresenta a importância da microbiota para o nosso corpo, como ela influencia nosso bem-estar, e como podemos melhorar a saúde intestinal através de mudanças no estilo de vida e na dieta. Além disso, ela também aborda as últimas descobertas sobre a microbiota e as condições de saúde relacionadas a ela, bem como como os probióticos podem influenciar o equilíbrio mental e emocional. É um livro excelente para quem está interessado em entender melhor a microbiota e as implicações para a saúde geral. É cheio de informações úteis e estudos interessantes, tornando-o uma leitura obrigatória para todos os interessados em saúde e nutrição. Recomendo fortemente que você dê uma olhada neste livro, pois você não se arrependerá.
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A microbiota intestinal é o conjunto de bactérias que habitam lá no seu intestino… mas não só de fermentar fibras e formar puns vive nossa microbiota… ela não regula só o que acontece lá no intestino. Ela é responsável também por controlar o equilíbrio no nosso corpo todo! Todo dia sai na literatura científica algum artigo dando uma nova função pras bactérias que vivem no nosso intestino! Hoje entendemos um pouco melhor seu comportamento e sabemos que elas influenciam diretamente no funcionamento do nosso corpo todo. E não é só isso… os produtos do seu metabolismo também têm funções importantes em diversos órgãos e sistemas! Sabia que nossa microbiota está envolvida na regulação do nosso estado de humor? Sabia que nossa microbiota vai mudando desde a barriga da nossa mãe, tenta manter uma estabilidade durante a vida toda e sofre de novo alterações quando vamos envelhecendo? Sabia que nossa microbiota pode controlar nosso comportamento alimentar e até mesmo nosso peso corporal? Sabia que você tem uma microbiota única (assim como são suas digitais)? Sabia que ela controla até mesmo nossos ritmos circadianos? Pois é… tem muita coisa acontecendo no papo entre o intestino e o cérebro… E é sobre essas e outras coisas que eu quero te contar nesse livro!
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Autor: Rosana Dantas
