Eu recomendo fortemente o livro "O 5 Inimigos do Emagrecimento: O Desafio da Mente Gorda" de Felipe Bahia. O autor compartilha suas experiências e os ensinamentos que ele aprendeu ao longo de sua jornada de perda de peso. Ele também apresenta seu próprio método único de perda de peso, que inclui princípios diferentes para as tradicionais dietas. O livro explora maneiras de reeducar seu cérebro e autodisciplinar-se para mudar seus hábitos alimentares e exercer. O autor mostra que você pode fazer isso de forma saudável e divertida. O livro também aborda a importância de ter uma mentalidade saudável, pois isso é essencial para o sucesso na perda de peso. Ele também explica como mudar o seu estilo de vida, a fim de alcançar um peso saudável e mantê-lo no longo prazo. Felipe Bahia faz um excelente trabalho em nos motivar a mudar nossos hábitos alimentares e adotar um estilo de vida saudável. Ele nos ensina como melhorar nosso auto-controle, autodisciplina e motivação para nos ajudar a atingir nossos objetivos de perda de peso. Se você está procurando uma mudança de mentalidade e de estilo de vida para perder peso, então este é o livro para você. Ele fornece uma visão única e abrangente sobre a perda de peso que lhe dará os conhecimentos e as ferramentas necessárias para atingir o sucesso. É um livro útil para aqueles que estão prontos para começar a trabalhar em direção à sua jornada de perda de peso.
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99% das pessoas fracassam ao tentar emagrecer pois possuem uma mente Gorda. Alimentação e atividade física são importantes, entretanto nada adianta ter conhecimento se não conseguir aplicar, e nesse livro você vai entender que emagrecer é muito mais que fazer dieta.
Ao longo dos anos atendi milhares de pessoas que fizeram dietas das mais diversas, passando por low carb, cetogênica, tradicional, 3 em 3h, pessoas que tiraram o glúten. Também atendi pessoas que colocaram bão gastrico, e que até chegaram a fazer bariátrica, e sabe o que essas pessoa tinham em comum? Todas voltaram a engordar. elas passaram por várias coisas que você deve está passando agora por simplesmente desconhecerem o que precisam efrentar.
Nesse livro você vai aprender que o maior inimigo do emagrecimento é você mesmo, mas ale possui aliados, que vão te maltratar até que você se renda e volte a agir e comer como uma pessoa que está com o corpo que não gosta.
Aproveite que está gratuito e faça uma grande imersão na sua mente. Elimine os inimigos e emagreça, depois desse livro você vai entneder a sua luta sobre perder peso.
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Autor: Felipe Bahia
