Eu recomendo o livro "Nutrindo seus Sentidos: Receitas Ayurvédicas para Encontrar o Equilíbrio", de Laura Pires. Este livro é um verdadeiro tesouro para quem busca uma vida mais equilibrada. Ele nos ensina como nutrir nossos sentidos para melhorar nossa saúde física, mental e emocional.
O livro nos mostra como usar a sabedoria ayurvédica para manter o equilíbrio em nossas vidas. Laura Pires explica como a prática do yoga, a meditação e a alimentação saudável são fundamentais para a saúde mental e física.
Laura Pires também oferece receitas práticas para adaptar a alimentação às necessidades dos doshas, seus três princípios básicos. Ela também compartilha idéias para cozinhar alimentos saudáveis, equilibrados e saborosos. Além disso, o livro inclui dicas práticas para conectar-se aos seus sentidos e nutri-los com maestria para alcançar o equilíbrio.
Eu recomendo o livro "Nutrindo seus Sentidos: Receitas Ayurvédicas para Encontrar o Equilíbrio", de Laura Pires. Ele fornece ferramentas práticas, informações e receitas para nos ajudar a encontrar o equilíbrio entre corpo, mente e espírito. É uma leitura fácil e acolhedora para aqueles que querem viver uma vida saudável e equilibrada.
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Depois de apresentar os princípios básicos da Ayurveda no bestseller O sabor da harmonia, indicado pelo apresentador Rodrigo Hilbert como seu livro favorito em matéria no jornal O Globo recentemente, Laura Pires volta a dividir com os leitores sua experiência com esse sistema de saúde e bem-estar milenar e os convida a descobrir novos hábitos e a levar mais cor, sabor, saúde e vida às suas refeições. Com cerca de 200 receitas, Nutrindo seus sentidos é um verdadeiro guia para alcançar um novo patamar de saúde e consciência, não só em relação ao próprio corpo, mas a tudo o que nos rodeia.
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Autor: Laura Pires
