Eu recomendo o livro "Nutrindo o seu corpo e mente: Como encontrar o equilíbrio através dos alimentos" de Sandra Maria Pinto Moura Andrade a todos aqueles que desejam uma perspectiva mais equilibrada sobre como alimentar o corpo e a mente para melhor saúde e bem-estar. O livro abrange uma variedade de tópicos, desde a importância dos nutrientes adequados para o crescimento e desenvolvimento saudáveis até as opções disponíveis para aqueles que desejam desenvolver uma dieta mais saudável. O livro também fornece uma variedade de informações sobre os riscos à saúde associados à má alimentação e dicas de como melhorar a nutrição. Sandra Maria Pinto Moura Andrade adota uma abordagem holística e também inclui informações sobre práticas saudáveis, como meditação e exercícios, para ajudar na formação de hábitos saudáveis. O livro também oferece uma variedade de receitas saborosas e nutritivas para aqueles que procuram ajuda para serem mais saudáveis. No geral, este livro é uma leitura fascinante e instrutiva que oferece muitos ensinamentos práticos sobre nutrição, saúde e bem-estar. É uma leitura obrigatória para todos os interessados em melhorar a saúde, reduzir o estresse e alcançar um estado de equilíbrio. Recomendo fortemente a todos que buscam informações sobre nutrição e bem-estar para ler este livro.
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Com um interesse em comum de “buscar uma vida plena e saudável mantendo o corpo e a mente em equilíbrio”, as irmãs Paula Moura e Sandra Moura se juntaram para escrever o livro: “Nutrindo seu corpo e mente”. Paula formada em Nutrição Científica com especialização em Nutrição e Dietética. Sandra Coach e pós-graduada em Gestão de Negócios.Ambas têm o propósito de compartilhar conhecimento de uma forma simples e clara, sobre bons hábitos alimentares e de vida, sabendo que pequenas mudanças no dia a dia podem mudar positivamente a vida das pessoas, sem que percam o prazer de comer e de serem felizes.Paula deu o primeiro passo há 03 anos criando o grupo “Nutrir Funcional” no Facebook e “Nutrir Funcional_online” no Instagram, com dicas e curiosidades sobre nutrição e também elaborando planos alimentares, através de atendimento online, quando pouco se falava nesta estrutura de atendimento. Ela própria faz questão de criar o conteúdo para as mídias sociais.Sandra trabalhou mais de 20 anos em grandes corporações, na área de recursos humanos. Sabendo que passamos 1/3 de nossa vida trabalhando, desenvolveu projetos e criou políticas que contribuíram para o bem-estar e uma vida mais equilibrada e com qualidade.
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