Eu recomendo o livro "Nutrição Primordial: Você é o que come", de Vinicius Banza Agripino. O livro aborda as principais mudanças que ocorrem no nosso corpo e como elas influenciam a maneira como nos alimentamos. Ele também explica como a nutrição é importante para a saúde e o bem-estar.
O autor descreve de forma clara como os alimentos que consumimos afetam o nosso organismo, abordando assuntos variados, como as melhores fontes de nutrientes, as vantagens e desvantagens de diferentes dietas e até a importância da alimentação para a prevenção de doenças. Além disso, ele também explica como um estilo de vida saudável, incluindo hábitos alimentares, pode ajudar a manter a boa saúde.
O livro também oferece um guia completo para ajudar as pessoas a entenderem melhor os princípios básicos da nutrição e implementar melhorias em sua alimentação. Ele também aborda o assunto de forma leve e divertida, o que o torna um excelente recurso tanto para iniciantes quanto para aqueles que já estão familiarizados com a nutrição.
Ao longo do livro, o autor também oferece dicas úteis para ajudar na adoção de hábitos alimentares saudáveis. Além disso, ele também destaca quais alimentos são mais nutritivos e como escolher os melhores alimentos para cada necessidade nutricional.
Em suma, "Nutrição Primordial: Você é o que come", de Vinicius Banza Agripino, é um livro incrível para aqueles que desejam aprender mais sobre nutrição e alimentação saudável. É um excelente recurso para aqueles que querem melhorar seu estilo de vida e aumentar sua saúde e bem-estar. Recomendo fortemente a leitura deste livro para todos aqueles que desejam adquirir conhecimentos sobre nutrição.
Quando suas libras se acumulam e suas calças ficam muito apertadas, é hora de vocêassistir o que come.Ao visualizar os alimentos corretamente, você será capaz de manter sua boa forma esaúde.Portanto, você precisa conhecer as informações nutricionais de cada item quecompra no supermercado. Tenha em mente que conhecimento é poder.
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