Review: "Nutrição para o Treinamento de Força"
Autor: Susan M. Kleiner
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Nutrição para o Treinamento de Força, de Susan M. Kleiner, é um livro verdadeiramente único. Ele oferece aos leitores a oportunidade de obter informações sobre nutrição esportiva e treinamento de força em um único recurso. Kleiner aborda a fisiologia, bioquímica, nutrição e ergoenomia do treinamento de força ao mesmo tempo. O autor oferece informações detalhadas sobre os nutrientes e seus efeitos no desempenho, além de explicar como seus hábitos alimentares podem ajudar a melhorar os resultados de treinamento de força. Ele fornece também informações sobre as mais recentes pesquisas e tendências científicas na área.
O livro também atrai os leitores com conselhos práticos sobre treinamento de força e nutrição. Kleiner destaca a importância de um plano de refeições e programas de exercícios equilibrados para obter os melhores resultados. Ele também oferece sugestões sobre como melhorar a ingestão de nutrientes e elaborar dietas específicas para determinados objetivos.
Eu recomendo Nutrição para o Treinamento de Força de Susan M. Kleiner a qualquer pessoa interessada em nutrição esportiva e treinamento de força. O livro fornece informações detalhadas e abrangentes sobre os nutrientes e seus efeitos no desempenho. Ele também apresenta conselhos práticos sobre como melhorar a dieta e o treinamento de força para obter os melhores resultados. Além disso, o livro está repleto de informações sobre as mais recentes pesquisas científicas na área. Portanto, eu recomendo Nutrição para o Treinamento de Força como um recurso abrangente para qualquer pessoa interessada em melhorar o desempenho do treinamento de força.
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Nutrição para o Treinamento de Força reúne os conselhos científicos e práticos mais modernos para atender às necessidades especiais de alimentação do atleta de força. O resultado é uma abordagem que ajudou milhares de atletas a alcançar seus objetivos físicos e de desempenho, com segurança e sob bases legais.
Esta 3ª edição compreende os princípios e as recomendações de nutrição mais recentes, com ênfase especificamente aos carboidratos, esclarecendo os mitos que os cercam e o papel que desempenham na dieta de um atleta de força. A inclusão de receitas e composições de refeições fornece maior variedade para os esquemas alimentares dos atletas.
Incorporar o método Power Eating nos treinos permite descobrir o que milhares de atletas já sabem: Nutrição para o Treinamento de Força é mais do que um livro, é um caminho para a excelência da força.
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