Eu recomendo fortemente o livro "Nutrição para o treinamento de força 4a ed." de Maggie Greenwood-Robinson. É um livro abrangente, completo e de fácil leitura que trata de tudo o que se relaciona com nutrição para treinamento de força. O livro aborda assuntos como nutrição para esportistas, suplementos alimentares, dietas especiais e nutrição para o bem-estar. A informação é apresentada de forma a tornar o conteúdo de fácil compreensão, à medida que explica conceitos de forma clara e direta.
O livro trata de tópicos importantes, como a importância da nutrição para os esportes e os efeitos das dietas especiais sobre a saúde. Além disso, fornece informações sobre os efeitos dos suplementos alimentares e as relações entre os nutrientes e a performance física. Essas informações ajudam a compreender melhor os alimentos e sua nutrição para o treinamento de força.
Outra vantagem deste livro é que ele inclui planos de dieta específicos para atletas de diferentes níveis de atividade. O livro também explica como os alimentos se relacionam com o treinamento de força e como a nutrição pode influenciar o desempenho. Ele também fornece informações sobre as estratégias nutricionais mais eficazes para atingir os melhores resultados possíveis.
Eu recomendo este livro para qualquer pessoa interessada em treinamento de força e nutrição. Ele fornece informações importantes sobre nutrição, alimentação saudável e obtenção de melhores resultados no treinamento. Está escrito de forma a tornar o conteúdo fácil de entender e aplicar, o que o torna uma ótima fonte de informações para aqueles que desejam melhorar seu treinamento.
Susan Kleiner, PhD em nutrição que acompanhou atletas e fisiculturistas de destaque internacional, revela neste livro as melhores estratégias para alcançar o máximo desempenho no treinamento de força de uma forma totalmente segura, saudável, legal e eficaz.Já em sua 4ª edição, revista e atualizada, o livro traz:Leia mais
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