Eu recomendo o livro "Nutrição na gravidez: O passo a passo para aumentar a saúde do bebê" de "Leonardo Ávila" para qualquer pessoa que esteja grávida ou planejando engravidar. O livro oferece um passo a passo sobre o que comer durante a gravidez para promover o bem-estar da mãe e do bebê. Ele oferece informações sobre os nutrientes necessários durante a gravidez, bem como os riscos de deficiência nutricional. Ele também aborda questões específicas relacionadas à nutrição, como o uso de suplementos, a ingestão adequada de líquidos, a escolha de alimentos saudáveis e o consumo de alimentos que não sejam necessariamente nutritivos.
O livro também fornece informações sobre hábitos alimentares saudáveis para as mulheres grávidas, incluindo porções e fontes de alimentos nutritivos. Além disso, ele oferece conselhos sobre como lidar com doenças comuns durante a gravidez, como diabetes gestacional, pré-eclâmpsia, enjoo matinal e outros problemas. Ele fornece informações sobre o que comer durante a gravidez e o que evitar.
Além disso, o livro discute questões relacionadas à nutrição durante a amamentação. Ele inclui informações sobre o que comer durante a amamentação, como escolher alimentos nutritivos e fontes de proteína, bem como suplementos nutricionais. O livro também aborda alguns dos problemas nutricionais específicos das mulheres que amamentam, como deficiência de cálcio, anemia e desnutrição.
O livro "Nutrição na gravidez: O passo a passo para aumentar a saúde do bebê" de "Leonardo Ávila" fornece informações completas sobre nutrição adequada durante a gravidez. Ele também inclui conselhos sobre como lidar com doenças comuns durante a gravidez e o que comer durante a amamentação. Se você está grávida ou planejando engravidar, este é o livro ideal para você.
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As crianças crescem muito rápido. Em pouco tempo, a partícula quase indistinguível em seu útero estará voando colina abaixo em uma bicicleta com as mãos para cima e dirigindo pela interestadual em seu novo carro. Antes que você perceba, você estará se despedindo deles quando começarem a faculdade, cruzando os dedos e esperando pelo melhor. Você nunca mais terá a oportunidade de nutri-los como faz agora, quando eles estão em segurança dentro de você, afastados do mundo exterior.
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Autor: Leonardo Ávila
