Eu recomendo o livro "Nutrição na Gravidez: Cuidando de você e seu bebê" de Julie Gonzalez. Escrito de forma clara e concisa, o livro é uma ótima leitura para aqueles que estão grávidas ou planejando engravidar. Julie aborda com profundidade diversos assuntos relacionados à alimentação e nutrição na gravidez, fornecendo informações sobre como manter uma dieta saudável durante todo o período.
O livro contém informações sobre nutrientes essenciais, como proteínas, carboidratos, minerais, vitaminas e gorduras, e sua importância na gestação. Ele também explica como estabelecer metas de peso apropriadas durante a gravidez, e oferece sugestões de alimentos para criadas com cada nutriente. Além disso, Julie discute de forma abrangente os possíveis efeitos indesejados da má nutrição, como ganho excessivo de peso, anemia e desnutrição.
Combinando conselhos práticos com informações que permitem compreender melhor os fundamentos da nutrição na gravidez, este livro é indispensável para as futuras mamães. Ele também oferece dicas sobre como prevenir o ganho de peso excessivo durante a gestação, bem como sugestões para melhorar o estilo de vida e manter-se saudável.
Eu recomendo fortemente o livro "Nutrição na Gravidez: Cuidando de você e seu bebê" de Julie Gonzalez. É uma grande leitura para as futuras mamães que desejam se manter saudáveis durante todo o período da gravidez.
“Desde o momento em que você descobre que está grávida, a maioria das futuras mamães tem uma série de perguntas relacionadas à nutrição da gravidez. Quais alimentos você deve comer e quais alimentos você deve evitar no decorrer dos próximos nove meses. Alguns alimentos são ainda melhor evitados completamente.Depois, há todos aqueles contos de velhinhas para separar e descobrir a verdade da ficção. Vamos tentar simplificar as coisas pelo menos um pouco para você neste ebook.”
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Autor: Julie Gonzalez
