Eu recomendo o livro "Nutrição muito além da alimentação: acerte nos hábitos mais que nos alimentos" de Georgia Bachi. É um livro incrível para todos os leitores interessados em nutrição e saúde. O livro oferece informações fundamentais sobre como viver uma vida saudável, com base em hábitos alimentares saudáveis. A autora foi extremamente cuidadosa ao abordar o assunto, incluindo tópicos sobre como desenvolver uma boa rotina alimentar, escolher alimentos com sabedoria, entender as necessidades nutricionais dos seres humanos e obter os nutrientes de que precisamos para nos manter saudáveis. Além disso, a autora oferece dicas úteis sobre como evitar a obesidade e outras doenças crônicas, além de informações sobre suplementos alimentares e outras formas de suporte nutricional. Ela também aborda questões importantes sobre açúcares e outros ingredientes nocivos à saúde que podem ser encontrados em muitos dos alimentos que consomemos.
Uma coisa que gostei muito no livro é que Georgia Bachi usa técnicas eficientes para ensinar o leitor a desenvolver um estilo de vida saudável. Ela oferece dicas eficazes para mudar os hábitos alimentares, desenvolver hábitos saudáveis e encontrar uma forma de manter-se motivado. A autora também discute diversos assuntos relacionados à nutrição, tais como a importância de comer alimentos integrais, balancear sua ingestão de calorias e escolher suplementos de boa qualidade. Além disso, ela fornece recomendações sobre como evitar o excesso de estresse, evitar alimentos processados e conscientemente escolher alimentos ricos em nutrientes.
É importante mencionar que o livro é escrito de forma acessível e intuitiva. É muito claro desde o início e é organizado de forma lógica para facilitar o entendimento. Georgia Bachi também incluiu várias tabelas e gráficos para ajudar os leitores a obterem as informações de que necessitam. É uma ótima opção para quem quer melhorar sua saúde por meio de hábitos alimentares saudáveis. Eu recomendo este livro a quem estiver interessado em melhorar e manter uma boa saúde.
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Nutrir o seu corpo com saúde e vitalidade vai muito além de, simplesmente, acertar nos alimentos. Neste livro há uma nova visão sobre o seu próprio corpo. Ao compreender os mistérios de seu organismo, você vai ver que a resposta para atingir excelentes resultados de peso, dormir bem, ter energia e alegria ao longo do dia está dentro de você. Basta aprender a respeitar sua individualidade.
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Autor: Georgia Bachi
