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O livro contém informações detalhadas sobre alimentos e suplementos alimentares, incluindo suas propriedades nutricionais e benefícios para a saúde. Ele também oferece sugestões sobre como obter vitaminas, minerais, antioxidantes e outros nutrientes essenciais para manter a saúde. Além disso, o livro também discute alguns problemas nutricionais e saúde, como obesidade, doenças crônicas, estresse, problemas de sono, etc., e como o consumo de alimentos saudáveis pode ajudar a prevenir ou controlar essas condições.
Outra grande vantagem do livro é o seu extenso conteúdo. Contém uma variedade de receitas saudáveis, detalhadas instruções sobre como preparar refeições saudáveis, além de informações sobre como acompanhar sua ingestão alimentar e nutrição adequada. Também há muitos conselhos úteis, incluindo dicas sobre como montar uma despensa saudável e como encontrar alimentos nutritivos e saudáveis. O livro também contém informações sobre o que deve ou não ser consumido por crianças, idosos, vegetarianos e outros grupos específicos.
Para resumir, recomendo "Nutrição Essencial: O básico para viver melhor (AutoAjuda – Saúde Livro 3)" para aqueles que desejam melhorar a sua saúde e nutrição. O livro oferece informações precisas e detalhadas sobre alimentos e saúde, além de receitas saudáveis, conselhos úteis e informações sobre grupos específicos, como crianças, idosos, vegetarianos, etc. Espero que isso ajude você a viver mais saudavelmente!
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Ao conhecer a maneira correta de comer para perder peso ou ter mais sáude, você não apenas alcançará corpo do seus sonhos, mas também o manterá por anos, independentemente das alterações hormonais que ocorrem em seu corpo. No entanto, conhecê-los não seria suficiente se você não os aplicasse em sua vida diária. Para fazer isso, você precisa ter muita paciência, determinação e motivação. Observe que, na perda de peso, tudo começa na mente, porque é a causa raiz do problema. Quando você pensa certo, você age certo. Agora você está pronto para uma leitura esclarecedora que irá alimentar sua mente com informações completas sobre a relação entre nutrição e perda de peso? Então prepare-se e comece agora.
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