Eu recomendo o livro "Nutrição Esportiva e do Exercício Físico" de Reury Frank Pereira Bacurau. O livro aborda a importância da nutrição no desempenho esportivo e os benefícios do exercício físico para o corpo e para o bem-estar geral. Ele também oferece informações técnicas sobre os macro-nutrientes, as necessidades nutricionais e as diretrizes para o ajuste de dietas para atletas.
Além disso, o livro apresenta práticas de nutrição esportiva para otimizar o desempenho e ajudar os atletas a alcançarem seus objetivos. O autor também destaca os benefícios e os riscos dos suplementos alimentares e suas consequências.
A ênfase está na obtenção de informações científicas que possam ajudar os atletas a obterem resultados ideais. O autor aborda também a importância da reidratação, dos distúrbios nutricionais esportivos e as diretrizes nutricionais para diferentes grupos de idade.
Este livro é útil para atletas, treinadores, nutricionistas, estudantes e profissionais da saúde que procuram informações sobre nutrição esportiva. O autor fornece informações claras e detalhadas sobre nutrição esportiva, além de práticas essenciais para o bom desempenho do corpo e para manter a saúde.
Recomendo fortemente este livro a todos aqueles interessados em aprimorar seu conhecimento sobre nutrição esportiva e exercício físico. Ele será de grande ajuda para todos aqueles que querem maximizar seu desempenho esportivo e manter-se saudáveis.
Nutrição esportiva e do exercício físico discute um tema bastante complexo em linguagem simples e acessível, contribuindo com a disseminação de conteúdos cientificamente embasados e, desse modo, proporcionando ao leitor o acesso às informações corretas e fundamentais no que diz respeito ao papel da nutrição e dos suplementos nutricionais no exercício físico e no desempenho esportivo.Trata-se de uma obra extremamente útil a nutricionistas, a professores de Educação Física, a outros profissionais da área da saúde e a todos os leitores não especializados que se interessam por esse fascinante assunto.
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