Eu recomendo altamente o livro "Nutrição e Suplementação Esportiva: Aspectos Metabólicos, Fitoterápicos e da Nutrigenômica" de Fábio Medici Lorenzeti. Este livro aborda de forma detalhada todos os aspectos necessários para um programa de nutrição e suplementação esportiva eficaz. Ele dá uma visão geral da nutrigenômica e aborda temas estratégicos, como extratos fitoterápicos, vitaminas, minerais, suplementos, dietas e outros assuntos relacionados à nutrição esportiva. Além disso, ele também fornece informações detalhadas sobre os aspectos metabólicos dos macronutrientes. Este livro é extremamente útil para atletas, treinadores, profissionais de saúde e qualquer pessoa interessada na área da nutrição esportiva.
Como a nutrição esportiva é fundamental para o desempenho e a saúde dos atletas, este livro apresenta uma abordagem abrangente e compreensível à optimização nutricional. É particularmente útil para aqueles que querem saber mais sobre os princípios básicos da nutrição esportiva e como aplicá-los a seus programas de treinamento. Além disso, o livro também aborda assuntos como suplementos nutricionais, uso de drogas, controle da ingestão calórica, exames clínicos e nutricionais, e estratégias de nutrição para melhorar o desempenho. Todos estes tópicos são abordados de forma clara e completa, o que torna o livro uma leitura essencial para qualquer pessoa interessada em nutrição esportiva.
Ao longo do livro, o autor também discute outros assuntos importantes, como a regulação hormonal, os efeitos dos suplementos nutricionais, os efeitos metabólicos do exercício e a nutrição para atletas de alto nível. Todos estes tópicos são abordados de uma forma de fácil compreensão, tornando o livro acessível e apropriado para praticantes esportivos de todos os níveis. Além disso, o livro inclui também referências extensas para aqueles que querem pesquisar mais sobre os temas discutidos.
No geral, o livro "Nutrição e Suplementação Esportiva: Aspectos Metabólicos, Fitoterápicos e da Nutrigenômica" é um guia completo sobre nutrição esportiva, focado em princípios básicos, estratégias de suplementação e aspectos metabólicos. É um recurso útil para todos aqueles que estão interessados em melhorar o seu desempenho esportivo e a saúde com uma dieta saudável e bem balanceada. Recomendo altamente a leitura deste livro.
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A presente obra procura destacar a importância da nutrição e da reposição de nutrientes para a prática esportiva, bem como sua relação com o desempenho esportivo e os benefícios à saúde. Trata-se de uma obra dirigida a todos os profissionais que trabalham com atividades associadas ao esporte e que têm particular interesse nos efeitos da nutrição sobre o organismo, bem como aos vários profissionais da saúde, tendo em vista o importante papel desempenhado pela nutrição para um envelhecimento saudável e para o tratamento de vários distúrbios que atingem o sistema nervoso periférico e central.
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