O livro "Nutrição Aplicada ao Futebol: Fisiologia e Estratégias Nutricionais" de Higor Almeida Cordeiro Nogueira é uma ótima leitura para os fãs de futebol e profissionais da área de nutrição e saúde. O autor aborda a importância da nutrição no esporte, com foco nas necessidades fisiológicas, estratégias nutricionais e suplementação para um melhor desempenho esportivo e saúde.
O livro é escrito de forma acessível, mesclando conhecimento científico e aspectos práticos para os leitores. Além disso, as discussões e sugestões feitas pelo autor são baseadas em evidências científicas, tornando o conteúdo do livro muito autêntico e confiável.
O livro abrange tudo o que você precisa saber sobre nutrição aplicada ao futebol, desde a fisiologia do esporte até as estratégias nutricionais e suplementação. Ele também explica as diferentes fases da alimentação para jogadores de futebol, incluindo a preparação pré-jogo, recuperação pós-treino e nutrição no período de treinamento.
Eu recomendo o livro "Nutrição Aplicada ao Futebol: Fisiologia e Estratégias Nutricionais" de Higor Almeida Cordeiro Nogueira para todos os que estão interessados em aprender mais sobre nutrição aplicada ao futebol. É um livro bem escrito, abrangente e de fácil compreensão com informações importantes para quem deseja melhorar o desempenho esportivo.
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Praticado por homens, mulheres, adultos e crianças, o futebol é o esporte mais popular do mundo. O desempenho dos praticantes desse esporte depende de vários fatores, como tático, técnico, físico e psicológico. O futebol com certeza não é uma ciência, mas a ciência cada vez mais faz parte do futebol. A performance física dos jogadores cada vez mais depende diretamente de uma boa alimentação, visto que as boas escolhas nutricionais podem apoiar a saúde e o desempenho do atleta. O tipo, a quantidade e o horário dos alimentos, líquidos e suplementos consumidos podem influenciar diretamente a parte física.Neste livro, foi descrito a importância da ciência da nutrição, as principais recomendações, desafios enfrentados pelos jogadores durante a temporada e as melhores estratégias para suplementação. Além disso, foi exposto as principais distinções entre os atletas masculinos e femininos, embora as principais recomendações continuam aplicando-se a ambos os sexos.
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