Eu recomendo o livro "Nossa Mente Mente" de Sérgio Costa, para aqueles que desejam entender melhor como a nossa mente funciona e como essas questões afetam a nossa vida diária. O livro abrange uma série de temas, desde as crenças limitantes até nossa capacidade de lidar com o estresse e a ansiedade. Sérgio Costa explica de forma clara e científica como a nossa mente funciona, como ela se relaciona com os fatores que nos influenciam e também como podemos controlar e gerenciar seu funcionamento. Além disso, ele fornece excelentes ferramentas e técnicas de como desenvolver a nossa consciência e lidar melhor com as dificuldades, permitindo que a nossa vida seja mais saudável.
Recomendo fortemente esta leitura para aqueles que desejam ter uma vida mais equilibrada e saudável. O livro nos ajuda a entender melhor o papel da mente no nosso dia a dia e nos dá os meios para melhorar nossa vida e aproveitar cada momento. O autor usa muitos exemplos e comparações relevantes para nos ajudar a entender melhor o que está em jogo, e ele também oferece diversas dicas práticas para nos tornarmos mais conscientes de nossas ações e pensamentos.
Eu recomendo também que você leia este livro se está interessado em entender a dinâmica dos nossos relacionamentos interpessoais e como a nossa mente influencia essas interações. O autor fornece excelentes estratégias para melhorar a qualidade desses relacionamentos, além de nos ensinar como nos conectar melhor com nossos amigos e familiares. Além disso, a leitura contribui para uma melhor compreensão de nossos sentimentos e emoções, o que nos ajuda a lidar melhor com nossas vidas.
Em suma, o livro "Nossa Mente Mente" de Sérgio Costa, é um ótimo recurso para quem deseja ter uma vida mais equilibrada e saudável. Se você quer entender melhor como a nossa mente funciona e como ela influencia nossas vidas, esta é uma ótima opção para uma leitura agradável e instrutiva. Recomendo-o com certeza!
Todos os dias, milhares de pensamentos são produzidos por nossa mente. Podemos pensar sobre lugares, pessoas, objetos ou sentimentos. Podemos pensar sobre problemas reais ou imaginários. Podemos pensar até mesmo sobre o próprio pensar. Alguns dos nossos pensamentos são banais. Outros são de extrema importância para solucionar questões do dia a dia e nos manter vivos. Mas, nesse mar de pensamentos, há alguns que parecem não ter outra função além de nos incomodar. São os pensamentos intrusivos. Eles se comportam como verdadeiros intrusos que invadem nossa cabeça e se negam a sair por mais que solicitemos. Todos os têm. Alguns mais, outros menos. O problema é que, a depender da intensidade e frequência, eles podem abalar nossa qualidade de vida de forma significativa.Em Nossa mente mente, o autor relata sua experiência pessoal com alguns desses pensamentos e nos mostra que acreditar em tudo que é produzido por nossa fábrica mental pode ser o primeiro passo rumo a desordens psicológicas e preocupações desnecessárias.Leia mais
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Autor: Sérgio Costa
