Eu recomendo fortemente o livro "No Limite do Stress" de Roberta Carusi. Este livro oferece uma visão profunda sobre como lidar com o estresse em nossa vida. A autora apresenta o tema de maneira clara e fluida, ajudando o leitor a compreender e aplicar as informações. Ela também oferece estratégias práticas e inovadoras para ajudar a lidar com o estresse diário. Ela aborda vários tópicos, como a importância de praticar a autocompaixão, a importância de desenvolver uma atitude positiva e a importância de trabalhar nossas habilidades de resiliência.
Os leitores também verão como lidar com a ansiedade, como desenvolver habilidades de autocuidado e como construir habilidades de comunicação eficaz para lidar com o estresse nos relacionamentos. A abordagem abrangente, bem como as sugestões práticas para integrar os princípios em sua rotina, tornam o livro útil para qualquer pessoa que busque lidar de forma efetiva com o estresse da vida diária. Recomendo fortemente o livro "No Limite do Stress" de Roberta Carusi para todos que buscam um guia prático para lidar com o estresse.
Só quem chega a um burnout sabe a sensação de desamparo que a gente tem. A gente sabe que alguma coisa está realmente errada com o nosso corpo, mas todo mundo à nossa volta jura que é maluquice. Um surto. Frescura. Mimimi. Cada médico fala uma coisa e nenhum resolve. Só quem chega a um burnout sabe a sensação de alívio que a gente tem quando conhece alguém que passou pela mesma coisa. Alguém que conseguiu entender o processo, o tratamento, os sentimentos. Foi por isso que abri o canal Diário do Burnout no YouTube. Ali, semana a semana, eu compartilho meus insights, meus aprendizados, minhas dificuldades e comento as dúvidas que outras pessoas com burnout me trazem. Eu dedico esse livro a todas as pessoas que me acompanham por lá, que fazem comentários e perguntas, que me mandam e-mails, mensagens nas redes sociais, que compartilham suas histórias, as histórias de pessoas queridas, que me dão força e apoio, que torcem por mim, que me enviam links, matérias, depoimentos e que, principalmente, me deixam feliz dividindo comigo o quanto ajudei, a diferença que fiz no tratamento e na forma de encarar esse período complicado da nossa vida.
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Autor: Roberta Carusi
