Niksen: Abraçando a arte holandesa de não fazer nada, de Olga Mecking, é um livro fascinante que ensina sobre o poder de não fazer nada. Mecking explica como a Niksen, a arte holandesa de não fazer nada, pode nos ajudar a melhorar nossa saúde mental, nosso bem-estar físico e nossas relações. Ela nos lembra que às vezes, não fazer nada é exatamente o que precisamos. O livro é bem escrito e Mecking é muito honesta e pessoal na abordagem. Ela compartilha histórias de sua própria vida, o que torna o livro ainda mais atraente.
O livro também oferece exercícios práticos sobre como aplicar a Niksen em sua vida diária. Mecking nos ensina a praticar a Niksen de várias maneiras, como pausas diárias, atividades relaxantes e uma abordagem mais gentil para nós mesmos. Os exercícios são simples, mas excelentes, e nos ajudam a aproveitar ao máximo os benefícios da Niksen.
Recomendo Niksen: Abraçando a arte holandesa de não fazer nada a todos os que estão procurando uma maneira de lidar com o estresse e as exigências da vida moderna. É um livro leve, mas com uma mensagem profunda sobre o poder de ter calma e parar de se apressar. Mecking faz um excelente trabalho em mostrar como podemos parar e desfrutar o momento. É uma leitura divertida, mas também extremamente útil e informativa.
Eu recomendo fortemente este livro a todos aqueles que estão procurando maneiras de praticar a Niksen e adicionar um pouco de calma à sua vida. É um livro maravilhoso que mostra como a Niksen pode nos ajudar a ter uma vida mais saudável e feliz.
Como não fazer nada com prazer e sem culpa?Olga Mecking compartilha conosco, leitores, formas de obtenção dos benefícios emocionais e físicos do niksen – a arte holandesa de não fazer nada –, e acaba revelando por que os holandeses são um dos povos mais felizes do mundo! Em casa: Encontre um espaço para se desconectar, um canto aconchegante, um sofá macio, uma poltrona confortável. Sem tecnologia. Sem outras distrações. No trabalho: Olhe o seu computador. Aprecie a vista do escritório. Feche os olhos.Em público: Vá a um parque, encontre um banco, observe os pássaros e as árvores. Aprecie o clima. Neste livro prático e espirituoso, Olga Mecking nos dá dicas de como não fazer nada nas áreas mais importantes da vida. Apoiada nas opiniões dos maiores especialistas do mundo em felicidade e produtividade, a jornalista examina a ciência subjacente ao niksen e como a prática de fazer menos pode muitas vezes render muito mais.Para todos nós, no entanto, que sentimos a necessidade de sermos membros produtivos e contribuintes da sociedade, praticar a ociosidade acaba sendo um obstáculo – embora esteja cientificamente provado que, mesmo quando estamos inativos, nossos cérebros continuam processando informações. Mecking afirma, porém, que essa vontade constante de trabalhar é capaz de nos levar à diminuição do bem-estar mental e, paradoxalmente, a ser menos produtivos. Perfeito para quem se sente oprimido ou esgotado, Niksen mostra que fazer uma pausa em todas as nossas ocupações nos concede o direito extremamente benéfico de não fazer nada. Em cada capítulo, Mecking aborda um aspecto dessa filosofia baseada em várias disciplinas, como sociologia, biologia, história e psicologia, servindo-se de histórias interessantes que ilustram os efeitos positivos do niksen em nossas vidas, nos tornando mais criativos e relaxados… no bom sentido! Leitura ideal para o momento que vivemos, Niksen é um antídoto para o estresse, o desânimo e a ansiedade.
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Autor: Olga Mecking
