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Ele começa com uma descrição abrangente da Dieta Atkins, incluindo seus princípios básicos e suas quatro fases de perda de peso. Ele também oferece informações detalhadas sobre o que comer em cada fase, bem como recomendações sobre como ajustar a dieta para atender às suas necessidades nutricionais. Além disso, este livro inclui planos de refeições prontos e praticáveis, listas de compras e um guia de preparação para ajudá-lo a se organizar e se manter no caminho certo.
Outro aspecto importante deste livro é que oferece informações sobre como obter o máximo de benefícios da Dieta Atkins. Ele explica como ajustar a dieta para diferentes objetivos nutricionais, como o aumento da energia, o aumento da saúde metabólica, o controle do açúcar no sangue ou o controle do peso. Ele também aborda alimentos que podem ajudá-lo a alcançar esses objetivos, além de dicas sobre exercícios que ajudam na perda de peso.
No geral, este livro é uma leitura essencial para qualquer pessoa à procura de uma abordagem compreensiva para a perda de peso e otimização da saúde. Ele fornece todas as informações necessárias para ajudar os leitores a começar a Dieta Atkins com sucesso e obter os melhores resultados possíveis. Eu recomendo fortemente este livro para qualquer pessoa que esteja procurando por uma dieta saudável, com resultados duradouros.
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New Atkins For A New You is an alternative to the original Atkins diet, which allows you to lose weight successfully and emerge with a healthier, firmer body. This new diet offers all the benefits of the original diet, including the freedom to eat luxuriously and feel completely satisfied, a metabolic boost giving you more energy and weight loss that never comes back, but it also has these enhanced benefits:- More flexibility in what you eat- Allows you to include carbohydrates in your diet- Trains your body to burn fat for energy rather than banning fats altogether- Includes more options for vegetarians, vegans and those who want to limit their meat intakeThis breakthrough new diet provides all the benefits of the original Atkins diet in an improved, simplified form that can be tailored to your individual needs and sustained for the rest of your life.Leia mais
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Autor: Stephen D. Phinney
