Eu recomendo fortemente o livro Neurociência no Emagrecimento: Como a Mudança dos Seus Pensamentos Pode Fazer Você Emagrecer Definitivamente, de Penha Cristina Mullett. Este livro oferece aos leitores uma compreensão profunda do que está por trás do processo de perda de peso. O autor explica como a neurociência pode ajudar a entender as forças que motivam as dietas e a mudança de comportamento. Ela faz isso de uma forma clara e objetiva, explicando as principais descobertas da neurociência no campo da dieta, da saúde e da perda de peso, e como esses conceitos se aplicam ao mundo real. O livro também discute ferramentas e estratégias eficazes para controlar o apetite e mudar o comportamento alimentar. O livro é escrito com o objetivo de motivar e guiar os leitores a mudar seus hábitos alimentares e comportamentos de maneira saudável, para que possam alcançar seu objetivo de perda de peso a longo prazo. Finalmente, o livro aborda as principais barreiras para a mudança e como superá-las, pois acredita-se que a mudança de hábitos é o caminho para o emagrecimento saudável e duradouro.
Em suma, Neurociência no Emagrecimento: Como a Mudança dos Seus Pensamentos Pode Fazer Você Emagrecer Definitivamente, de Penha Cristina Mullett, é um livro altamente recomendado para aqueles que desejam perder peso a longo prazo. O autor fornece informações sobre como a neurociência pode ajudar a entender as forças que motivam a dieta e a mudança de comportamento. Além disso, o livro contém ferramentas e estratégias eficazes para controlar o apetite e mudar o comportamento alimentar. O livro também aborda barreiras para a mudança e como superá-las. Portanto, se você está procurando informações úteis para perder peso e mudar seus hábitos alimentares e comportamentos de maneira saudável, então este livro é uma ótima maneira de começar.
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O emagrecimento é um dos objetivos da maioria dos homens e mulheres na atualidade.Se esse também é um dos seus sonhos na vida, você deve estar ciente dos aspectos que o ajudarão a alcançar os resultados esperados. Um desses aspectos é a sua mentalidade.Sem uma determinação forte e uma mentalidade fixa, seria difícil alcançar resultados bem-sucedidos da perda de peso.Eu quero te mostrar como o Programa Desafio 30 Dias Salutar sem Segredo, baseado na neurociência, pode transformar a sua vida através das ferramentas que conduzem a uma verdadeira transformação pessoal e profissional, mudança de hábitos e resultados duradouros, no processo do emagrecimento. Seria parecido quando temos que passar por um clínico geral, onde dificilmente ele conseguiria nos ajudar, com exceção do encaminhamento para outro profissional especializado no assunto que realmente resolva da melhor forma e com a melhor orientação ou ferramenta. Entende?Isso faz sentido para você?Quando comecei a trabalhar nesta area percebi que a causa da dificuldade do emagrecimento vai muito além da força de vontade, ou questões genéticas. Apenas 15% dos casos de obesidade os são por questões genéticas, os outros 85% não conseguem emagrecer por questões emocionais e comportamentais.Para isso é necessário o entendimento desses assuntos para que você possa estar aberto aos novos conceitos da Neurociência.
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