O livro NeoPilates: Pilates + Circo + Funcional de Amanda Braz é uma ótima maneira de encontrar uma prática saudável e divertida. A autora fornece instruções detalhadas para cada exercício e incorpora seu treinamento de acrobacias, pilates e funcional para criar um programa de treinamento completo. O livro também oferece informações sobre como se preparar para a prática, bem como como treinar em um ambiente seguro. A autora inclui informações sobre nutrição, recuperação e outros tópicos importantes, para que os leitores possam obter o máximo da prática. Esta abordagem híbrida de treinamento cria uma experiência única e equilibrada, permitindo que os leitores obtenham os benefícios de cada tipo de prática de forma eficaz.
Se você estiver procurando uma experiência de treinamento saudável, divertida e equilibrada, então NeoPilates: Pilates + Circo + Funcional de Amanda Braz é definitivamente recomendado. O livro fornece instruções detalhadas sobre os exercícios, além de informações sobre como se preparar para e treinar em um ambiente seguro. As habilidades de acrobacias, pilates e funcional são combinadas de forma equilibrada para criar um programa de treinamento completo. Além de informações sobre nutrição, recuperação e outros tópicos importantes.
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O quase centenário método Pilates ao longo do tempo sofreu modificações, até as metodologias mais conservadoras não são exatamente da forma que Joseph Pilates trabalhava, hoje sabe-se que nem tudo que ele desenvolveu estava correto. Quem se aprofunda nos escritos e registros de Joseph descobre que ele tinha várias ideias equivocadas, mas com certeza obstinado pelo domínio do corpo e da mente. Ao estudar a contrologia, o nome que ele escolheu para seu método, percebe-se que a proposta de Joseph é muito maior do que aprendemos, não é só uma série de exercícios em equipamentos específicos e sim a forma de realizar qualquer exercício em qualquer lugar. Joseph praticava várias técnicas corporais e uniu o que empíricamente achava melhor para formar sua metodologia. O NeoPilates propõe uma modernização dessa proposta, a atualização dos conceitos desenvolvidos pelo Joseph e a união de outras técnicas, o treinamento funcional e as atividades circenses ao método pilates. Este livro busca um elo entre as três metodologias e descobre-se que uma complementa a outra.
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Autor: Amanda Braz
