Estou aqui para recomendar o livro "NeoMindfulness: mude sua vida em sete semanas" de Maurício Sita. Este livro é uma leitura obrigatória para os que desejam mudar seu estilo de vida. Ele oferece uma abordagem inovadora para o autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e transformação, baseada no Mindfulness e outras técnicas de autocura.
Este livro é um guia prático para aqueles que desejam desenvolver suas habilidades e responsabilidade para com suas próprias vidas. O autor explica como o Mindfulness pode ajudar as pessoas a se tornarem mais conscientes de seus pensamentos, emoções e ações, e como isso pode ajudar os leitores a alcançar um equilíbrio e bem-estar interior. Além disso, ele ensina como usar o Mindfulness para reduzir o estresse, melhorar a comunicação e desenvolver relacionamentos mais saudáveis.
O autor aborda também os desafios da vida moderna, a importância de um equilíbrio entre o trabalho e o lazer, e o que é necessário para viver de forma significativa e saudável. Ele explica como usar o Mindfulness para criar um círculo de autocuidado e autoestima, e para enfrentar os desafios da vida com mais confiança.
Esta obra é útil e interessante não apenas para aqueles que já conhecem o Mindfulness, mas também para aqueles que desejam descobrir mais sobre ele. O livro oferece orientações claras e passo a passo sobre como implementar a prática de Mindfulness na sua vida. Cada semana oferece atividades e tarefas que ajudarão os leitores a começar sua prática de Mindfulness.
Além disso, o autor incluiu várias técnicas no livro para ajudar os leitores a lidar com as emoções intensas e a viver de forma mais consciente. Estas técnicas incluem técnicas de respiração, visualização, meditação, música e outras práticas de Mindfulness. Estas ferramentas poderão ajudar os leitores a criar um círculo de autocuidado e autorresponsabilidade.
Este livro é uma leitura obrigatória para aqueles que desejam aprender mais sobre o Mindfulness e como ele pode ajudar na transformação de suas vidas. É útil para aqueles que desejam obter um maior controle sobre suas vidas, sentir-se mais equilibrados e viver de forma mais consciente e significativa.
O método NEOMINDFULNESS® é um curso de relaxamento e meditação criado para ocidentais e tem base científica, uma vez que são utilizados os recursos e ensinamentos da Física Quântica, Neurociência, Neurofisiologia da Meditação e da Programação Neurolinguística. Neste livro, você conhecerá um treinamento que resulta no equilíbrio das energias mentais e físicas e muda para melhor os padrões de bem-estar e qualidade de vida, proporciona desenvolvimento pessoal e crescimento intelectual.
Você sabia que:– A meditação é a única forma que nós humanos temos para atingir o equilíbrio da mente e do corpo?– Que nem mesmo a ciência descobriu meios diferentes para alcançarmos tal equilíbrio?– Que a ciência não conhece outros caminhos para atingirmos outro estado de consciência?
Só a meditação levará você ao mindfulness que é o estado de atenção plena.
Tudo isso você alcançará com facilidade por meio do NEOMINDFULNESS®.
A prática do NEOMINDFULNESS® possibilitará evitar ou acabar com o estresse, insônia, ansiedade, depressão e muitas outras doenças da vida moderna. NEOMINDFULNESS® é um método de meditação completo, inovador e fácil.
Comece já a ter mais qualidade de vida! Você viverá mais e melhor!
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Autor: Maurício Sita
