Eu recomendo o livro "Nascido para Correr - 2ª Edição - A Experiência de Descobrir Uma Nova Vida" de Christopher McDougall. O livro aborda os benefícios da corrida, além de seus efeitos físicos e psicológicos. Ajuda a entender como sua saúde pode melhorar com a prática regular de corrida.
O livro também explica como os princípios de corrida podem ser aplicados em outros esportes, como ciclismo, natação e esqui. Além disso, o autor oferece conselhos práticos sobre como começar, desenvolver e melhorar a prática de corrida.
A história de Christopher McDougall é inspiradora. Ele aborda seu próprio caminho para a corrida, destacando as dificuldades que enfrentou. Ele também entrevista muitos corredores, atletas e cientistas que ajudam a dar uma visão mais profunda do assunto.
O livro explora detalhadamente a filosofia por trás da corrida, que é de que correr é a maneira mais natural de se movimentar, uma vez que nosso corpo está adaptado para correr. O autor aborda os benefícios que a corrida tem sobre nossa saúde física e mental, e como ela nos ajuda a nos conectar com a natureza e nos sentirmos melhor conosco mesmos.
Este livro é uma leitura obrigatória para quem está interessado em melhorar a sua forma física e mente. É escrito de uma forma clara e fácil de entender, usando exemplos reais para ajudar os leitores a entender os conceitos por trás da corrida. É repleto de histórias interessantes e fatos científicos para ajudá-lo a obter o máximo dos seus treinos.
Este livro é uma obra-prima para ajudar a inspirar e motivar qualquer um que queira ter uma vida mais saudável. É um guia essencial para todos os que buscam melhorar sua performance física e mental. Recomendo fortemente a leitura do livro "Nascido para Correr - 2ª Edição - A Experiência de Descobrir Uma Nova Vida" de Christopher McDougall.
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Até onde uma corrida pode nos levar?
Christopher McDougall, um jornalista fã de corridas ao ar livre, sofreu com constantes lesões ao praticar o esporte. Ouviu de especialistas que seu corpo não era preparado para este tipo de exagero. Em busca de uma solução para o seu problema, McDougall decidiu se embrenhar entre os desfiladeiros mais isolados do México e passar pela maior aventura de sua vida entre personagens inacreditáveis. O jornalista foi atrás dos índios Tarahumara, que habitam a região de encostas e cânions inacessíveis na fronteira mexicana com os Estados Unidos. Eles são os melhores corredores do mundo, superando em muitas vezes a resistência de maratonistas experientes, mas não gostam da visita de estranhos.
Para conseguir o contato e a confiança da tribo, McDougall precisou passar por narcotraficantes perigosos e personagens que lembram fantasmas mitológicos do velho oeste. Escrito numa linguagem ágil e vibrante, característica do melhor estilo jornalístico dos grandes repórteres de ação, esta obra tem o vigor da grande aventura aliada a um questionamento profundo. Dos laboratórios de Harvard às montanhas mais remotas, até onde pode levar uma corrida?
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