Eu recomendo fortemente o livro "Não vives plenamente?: 3 segredos para transformar definitivamente a tua relação com a comida" de Luís Barroso. É um livro incrível, que contém informações importantes para aqueles que querem entender melhor a sua relação com a comida, e como essa relação está diretamente ligada à saúde emocional e física. A obra conta a história de Luís, e aborda de forma detalhada as suas experiências com a comida, que contribuíram significativamente para o seu desenvolvimento pessoal e para a sua saúde. Ele compartilha seus conhecimentos e ensina ao leitor como criar uma relação saudável com a comida, e também como as suas escolhas alimentares influenciam a sua saúde física e mental. Além disso, ele compartilha estratégias importantes para ajudar o leitor a alcançar o equilíbrio entre a sua saúde emocional e física.
O livro é muito bem escrito e contém informações úteis para quem deseja compreender melhor a sua relação com a comida. Ele também explica como fazer as escolhas corretas quando se trata de alimentação, de forma a ajudar o leitor a obter uma saúde emocional e física mais equilibrada. Ele também oferece dicas práticas para quem quer manter o equilíbrio entre o que come e o que sente. O que mais me impressionou no livro é o fato de que o autor incluiu histórias reais de pessoas que tiveram sucesso em mudar a sua relação com a comida, e isso é muito inspirador.
Para quem está procurando um guia para trabalhar a relação com a comida e melhorar a sua saúde física e mental, eu recomendo fortemente a leitura do livro "Não vives plenamente? 3 segredos para transformar definitivamente a tua relação com a comida" de Luís Barroso. Este é um livro único, que aborda o assunto de forma clara e informativa, e é um guia prático para ajudar o leitor a mudar a sua relação com a comida para melhor. É um livro que vale muito a pena ler.
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– Estás farta de tentar perder peso e não consegues?– Sentes –te pouco saudável e tens medo de ter algum problema de saúde por causa do peso a mais?– Já tentaste várias abordagens e dietas e nada resultou de forma sustentável?– Já deixaste de fazer programas com amigos por teres vergonha do teu corpo?– Odeias o teu corpo?– Achas que já tentaste de tudo e não sabes o que fazer mais?– Achas que és um caso perdido?Se respondeste que sim a várias destas perguntas, tenho uma coisa para te dizer… não desanimes porque há solução! E como é que eu sei isso? Simples, porque já passei pelo mesmo e consegui mudar o meu corpo de uma forma sustentável faz agora 8 anos, sem nunca regredir nem voltar ao que era.Queres saber mais como podes mudar o teu corpo e a tua vida de vez? Então este ebook é para ti! Nele conto-te os 3 segredos de que NINGUÉM fala e que são essenciais e imprescindíveis saberes para teres o corpo que sempre desejaste toda a tua vida. E não, não estou a falar de comprimidos mágicos, de géis drenantes para a barriga, de contar calorias ou macronutrientes, de exercícios físicos super extenuantes ou horas a fio no ginásio, nem de operações cirúrgicas. Sou-te sincero, este ebook que escrevi era o que gostava de ter lido quando estava obeso e que teria facilitado MUITO o meu processo de emagrecimento. Curiosa? Lê o ebook, conto-te tudo lá!
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Autor: Luís Barroso
