Eu recomendo o livro "Não sou exposição: questionamentos sobre imagem corporal, autoestima e saúde", da autora Paola Altheia. Este é um livro especial, pois aborda temas importantes sobre corpo, autoestima e saúde de uma forma acessível, com exemplos reais e narrativas que tocam o coração. O livro começa explicando o que é autoestima e como ela está relacionada com a maneira como vemos o nosso corpo e como o nosso corpo é percebido pelos outros. Em seguida, a autora discute sobre como a mídia afeta a nossa autoimagem e a nossa saúde mental. Ela fornece informações e recomendações práticas sobre como melhorar a nossa autoestima e enfrentar com êxito os padrões da mídia. Por fim, Paola Altheia oferece algumas dicas e estratégias para ajudar os leitores a se sentirem mais confiantes e seguros, além de compartilhar histórias reais de superação.
Este livro é recomendado para leitores de todas as idades. É especialmente útil para aqueles que estão lutando com questões de autoestima ou para aqueles que querem aprender a lidar melhor com a pressão da mídia e da sociedade. Eu acho que este livro tem muitos valiosos conselhos sobre como enfrentar e mudar padrões sociais sobre imagem corporal, autoestima e saúde. É uma ótima leitura para quem quer ter uma visão mais positiva e realista do seu corpo e da sua autoestima.
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Não sou exposição é um livro, antes de tudo, necessário. Escrito pela nutricionista comportamental Paola Altheia, a obra desconstrói – de forma contundente – mitos que circundam a questão da magreza, principalmente da mulher. A autora vê a mulher de forma integral, não como partes de um corpo a serem melhoradas; entende que gordura não tem que ser sinônimo de doença – e, pelo contrário, um corpo com uma porcentagem muito baixa de gordura e muitos músculos é que pode ser o corpo doente; nos explica que dieta, como ela nos é ensinada, é só mais uma maneira de nos diminuir e de nos pressionar a ocupar menos espaço no mundo. Se temos que tomar posse do nosso espaço, isso inclui o espaço dos nossos corpos.Paola Altheia, a partir de sua formação e de sua experiência, nos conduz, dessa forma, ao entendimento da absurdidade de situações que, por se dissolverem em tantos momentos diários, passaram a fazer parte da regra e da normalidade. Controlar os corpos femininos, em pequenos – e grandes – detalhes, é uma trama enredada em lucro e poder. E estratégias de luta contra esse sistema são urgentes. É preciso que as mulheres entendam o que significa amar o próprio corpo de mulher, é preciso que elas entendam que não vale a pena emagrecer às custas de doenças físicas e emocionais, é preciso que tomemos em nossas mãos a responsabilidade da nossa própria alimentação, tendo em vista o autocuidado. Não sou exposição é um livro, antes de mais nada, necessário.Leia mais
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Autor: Paola Altheia
