Eu recomendo, com toda a certeza, que leiam "Não, Obrigado!", de Walter Riso. É um livro que nos ensina a ter autodisciplina, a resistir às tentações e a nos manter longe de desejos indesejáveis. Ele também nos ajuda a reconhecer nossos sentimentos e emoções, e a entender como eles nos afetam e nos influenciam. O livro nos ensina a lidar com os nossos pensamentos e sentimentos, a resistir às tentações e a estabelecer limites para nós mesmos.
Walter Riso nos ajuda a desenvolver nossa autoconsciência e a construir uma mentalidade de auto-controle. Ele nos ensina a identificar a importância da autodisciplina no alcance de metas e objetivos. Ele também nos mostra como usar nossa inteligência emocional para nos relacionarmos melhor e nos ajuda a nos tornarmos mais conscientes de nossas emoções e sentimentos.
É um livro que nos ajuda a desenvolver uma ética de autodomínio, auto-reciprocidade e auto-controle. Este livro também nos ensina a resistir às pressões sociais e os medos que nos impedem de crescer. Ele nos ajuda a vencer a procrastinação e a desenvolver a paciência para alcançar objetivos.
Este livro é ideal para aqueles que querem ter controle de suas emoções, pensamentos e desejos. Ele trata de todas as áreas da vida, incluindo relacionamentos, trabalho, saúde e bem-estar. Se você procura um livro que o ajude a desenvolver autocontrole, autodisciplina e inteligência emocional, então você deve ler "Não, Obrigado! " de Walter Riso. Recomendo com confiança a leitura desta obra.
Quantas vezes dissemos «sim» quando queríamos dizer «não»? Ou deixámos que nos ofendessem, sem dar resposta? Quantas vezes, ao chegar a casa ao fim de um dia de trabalho, nos censurámos pela incapacidade de fazer valer os nossos direitos? Essa insegurança, que nos leva a agir contra a nossa vontade, paga-se caro: sempre que baixamos a cabeça, estamos a dar um golpe na nossa auto-estima, sentimo-nos diminuídos. No sentido oposto, quando exigimos respeito a terceiros, protegemo-nos, fortalecemos o nosso «Eu», conquistamos o espaço e a importância que nos são devidos. Como defender então os nossos direitos sem violar os dos outros? O psicólogo e professor universitário Walter Riso estudou o problema ao longo de mais de 20 anos, como investigador e como terapeuta. E descobriu que a melhor forma de o fazer é utilizar uma ferramenta psicológica altamente eficaz: a assertividade. Saber dizer «não» ou «basta» sempre que a ocasião exige, é ter a liberdade e a coragem de expressar livremente as nossas emoções.
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Autor: Walter Riso
