Eu recomendo fortemente o livro "Não leve suas emoções para a mesa" de Raquel Casal a qualquer pessoa que queira compreender melhor suas emoções e as emoções dos outros. O livro oferece uma compreensão profunda sobre como as emoções afetam nosso comportamento e nossas decisões, bem como maneiras de lidar com as emoções de si mesmo e dos outros. A autora se une a psicólogos, psiquiatras, economistas e outros profissionais para descrever como as emoções são capazes de moldar nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos.
O livro aborda conceitos importantes como consciência emocional, autocontrole, regulação de emoções, inteligência social e outras habilidades interpessoais. Com base nestes conceitos, a autora aborda diversos tópicos, como a resolução de conflitos, o manejo de emoções difíceis nas relações, o excelente trabalho em equipe e a tomada de decisões efetivas. Além disso, ela destaca exemplos de sucesso de pessoas que usam estratégias eficazes para gerenciar emoções e fazer escolhas saudáveis.
O livro é útil para aqueles que querem se conhecer melhor, entender como suas emoções afetam suas decisões e relacionamentos e aprender estratégias práticas para lidar com essas emoções. Raquel Casal escreve com uma voz simples, compassiva e amigável, fornecendo leitores de todas as idades com insights úteis. Em suma, este livro é uma leitura obrigatória para aqueles que desejam gerenciar melhor as próprias emoções e as emoções dos outros.
Muitas vezes comemos por causa de nossas emoções e não percebemos que isso está acontecendo.Quais emoções você tem levado para a mesa?Neste livro te ensino desencadear como hipóteses e emoções, mas principalmente você terá dicas valiosas de como fugir estas circunstâncias.É uma leitura rápida, fácil e divertida, que conduz um novo padrão de comportamento alimentar.Mudar não é difícil e nem complicado quando você sabe o que tem que ser feito.
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Autor: Raquel Casal
