Eu recomendo o livro "Nadando o Mais Rápido Possível" de Ernest W. Maglischo a todos os nadadores de alto nível, técnicos e estudantes de natação. Este livro abrange todos os aspectos da competição e treinamento da natação como um todo. A partir da biomecânica básica, passando por programas de treinamento que são aplicáveis em todos os níveis de natação, abordando a nutrição, o equilíbrio emocional, o treinamento de força e os princípios de treinamento baseados em ciências. Este livro é uma fonte única de informações para todos os nadadores, sejam eles iniciantes, intermediários ou avançados.
O autor segue uma abordagem prática para fornecer conselhos para nadadores de todos os níveis. Ele fornece uma variedade de exercícios e estratégias que podem ser usados para melhorar a performance. Ele também explica a teoria por trás dos exercícios, dando aos nadadores uma compreensão completa do que estão fazendo. Isso ajuda a tornar o treinamento mais eficaz e permite que os nadadores alcancem seus objetivos mais rapidamente.
O livro também trata de outros assuntos relacionados, como nutrição adequada, equilíbrio emocional, treinamento de força e recuperação. Ele fornece informações sobre como melhorar a resistência, força e velocidade, além de detalhes sobre como nutrir corretamente os músculos para obter melhores resultados ao nadar. Ele também contém informações sobre como manter a mente concentrada durante um treino e como obter o melhor desempenho ao nadar.
Em suma, "Nadando o Mais Rápido Possível" de Ernest W. Maglischo é um livro que oferece muitos conselhos e truques úteis para todos os níveis de natação. Ele oferece informações sobre biomecânica, treinamento de força, nutrição e equilíbrio emocional. Além disso, ele contém informações detalhadas sobre como melhorar a performance na natação e como obter os melhores resultados possíveis. Estou confiante de que quem ler este livro não ficará decepcionado.
Nadando o mais rápido possível é considerado por muitos nadadores e treinadores o melhor livro de natação competitiva. Nesta obra, Ernest Maglischo aplica a ciência ao treinamento da natação, reunindo às explicações técnicas dados sobre a base fisiológica para os métodos de treinamento mais efetivos.
Além de uma análise criteriosa dos quatro tipos de nado (Crawl, Costas, Peito e Borboleta) e de mais de 500 ilustrações e fotos, este livro contém dezenas de exercícios e sugestões de programas de treinamento.
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Autor: Ernest W. Maglischo
