Eu recomendo o livro "Na Depressão tu não lutas para VIVER, tu lutas para SOBREVIVER…" de Nair Espírito Santo Varela. Este livro aborda o assunto da depressão em profundidade, com uma perspectiva honesta e realista, ao mesmo tempo em que oferece esperança e motivação para as pessoas que sofrem desta doença.
O livro é escrito de forma acessível e direta, passando a mensagem de que a depressão não é "uma escolha" e que a busca por tratamento pode ajudar a recuperar a vida. Nair Espírito Santo Varela usa suas próprias experiências para contar sua história e compartilhar sua jornada de cura.
As estratégias psicológicas práticas e os conselhos úteis oferecidos ao longo do livro são uma fonte de inspiração para as pessoas que lutam contra a depressão. Os leitores podem encontrar orientação para desenvolver ferramentas emocionais e técnicas para lidar com os sintomas, bem como conselhos sobre como estabelecer metas e usar recursos para conquistar objetivos no tratamento.
Este livro também destaca a importância da rede de apoio para aqueles que sofrem de depressão. Nair Espírito Santo Varela esclarece como é essencial ter contato com profissionais de saúde mental, bem como com familiares e amigos, para ajudar no processo de cura.
Em geral, este livro é uma leitura interessante e motivadora para qualquer pessoa que esteja lutando contra a depressão. Nair Espírito Santo Varela oferece esperança para aqueles que estão sofrendo, mostrando que a recuperação é possível com o tratamento certo.
Eu recomendo "Na Depressão tu não lutas para VIVER, tu lutas para SOBREVIVER…" de Nair Espírito Santo Varela. O livro oferece informações úteis e conselhos motivadores que são úteis para as pessoas que lutam contra a doença.
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“Na Depressão – Tu não lutas para viver, tu lutas para sobreviver…” é um livro baseado na minha experiência pessoal que relata como eu consegui sair da depressão e estar num processo de recuperação. Confesso que foram anos de sufoco, uma vez que também sou mãe solteira, e vendo o impacto que esta doença tinha não só em mim mas também no meu filho, foi ainda mais difícil. Cada depressão é diferente e a forma como esta vai atuar na vida de um ser, varia de pessoa para pessoa, porém, a cura pode vir de uma maneira que você menos espera, numa altura que não esta a espera e qualquer pessoa pode ser um canal para ajudar-lhe a sair do buraco e ver a luz no final do túnel. Relembro que é um relato da minha própria experiência, pelo que, aconselho primeiramente a procurar ajuda profissional e tenha este livro como um incentivador de forma a relembrar-lhe que ao nascer do sol, um novo começo irá nascer também na sua vida, uma nova esperança e uma nova história. Não desista porque a depressão tem cura sim, se já tentou de tudo, então tente o que eu tentei no final do livro e creio 100% que não se vai arrepender.
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