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Eu recomendo fortemente "Musculação: Treinamento de Peso: Como construir facilmente músculos e preservar a massa permanentemente: 10X os resultados e construir o corpo que você deseja" de Arnold Yates. Nesta grande obra, o autor cobre todos os aspectos da musculação. Ele fornece um guia completo para os leitores sobre como construir músculos, preservar a massa muscular e obter resultados máximos de forma saudável.
Além disso, o livro também discute sobre as melhores maneiras de começar com sua jornada de musculação. Ele explica as técnicas e as práticas certas para o treinamento de musculação. Arnold Yates também descreve os diferentes tipos de equipamentos necessários, o tipo de alimentação adequada para o treinamento de musculação e as melhores maneiras de monitorar seus progressos ao longo do tempo.
O livro também inclui informações completas sobre as diferentes formas de levantamento de peso, ganho de massa e ganho de gordura. Ele contém todas as informações necessárias para os leitores sobre como começar e maximizar seus resultados. Além disso, Arnold Yates fornece conselhos úteis para os leitores sobre como se manter motivados e como evitar lesões durante o treinamento de musculação.
Em suma, "Musculação: Treinamento de Peso: Como construir facilmente músculos e preservar a massa permanentemente: 10X os resultados e construir o corpo que você deseja" de Arnold Yates é um livro extremamente informativo, educativo e útil. É certamente o guia definitivo para aqueles que desejam começar a musculação e ganhar massa e força. Eu recomendo este livro para todos aqueles que desejam aprender sobre musculação e obter os melhores resultados possíveis.
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Saudações, Meu nome é Arnold Yates e eu sou um médico e uma das carroçarias. Tenho um PHD em fisiologia do exercício. A razão que me criou este livro é porque eu não quero que as pessoas a passar pelo que eu passei. Décadas de aprendizagem por tentativa e erro é comprimido em este livro. Meu objetivo é difundir informações valiosas para os mass media para que as pessoas possam melhorar a sua saúde & Wellness. Obtenha este livro para cortar sua curva de aprendizado e obter o corpo que você deseja em um período de tempo mais curto.
Construir os músculos e obter em forma é o sonho de cada um de nós. Além de um bom sinal de saúde, um corpo em boa forma se torna ideal e atraente. Na sala de musculação, formamos nosso corpo para construir os músculos através da promoção e do reforço do crescimento do músculo naturais através de exercícios planejados e sabiamente uma alimentação saudável.
Em tempos mais antigos, modelagem ou edificar o corpo foi considerado como um desporto, mas agora se tornou uma mania, uma tendência ou uma moda mais do que um desporto ou profissionalismo. Efectivamente, bodybuilding é uma técnica para construir a bela e poderosa através de exercício resistido progressivo dos músculos.
Também é dito que a musculação não só desenvolve os músculos grande mas também os comboios mentes. Na sala de musculação, progressão dia após dia dá a você auto-confiança e auto-estima que não só reforça o seu corpo mas também a sua mente. Sendo um treinador, eu próprio treinados pela atitude enquanto a formação do meu corpo.
No início, você pode encontrar a musculação uma experiência intimidante devido à sua rotina cansativa e o tradicional mentalidade para musculação. Se você tiver um pouco de conhecimento sobre musculação, então você vai logo cansado de sua rotina de exercícios e considero que se trata de um quebra-cabeças que você não pode resolver.
Aqui é a antevisão do que você vai aprender…
Benefícios da
anatomia da musculatura musculação
Segredos das lendas
o segredo para obter grandes armas
e muito mais
neste livro você descobrirá como …
Construir músculos
queimar gordura facilmente
criar um eficaz plano de refeição
Saiba mais sobre diferentes exercícios criar estratégias
aumentar a força
o que os outros estão dizendo
“Este livro está cheio de conhecimentos valiosos”
-Josh James IFBB (campeão)
“Um dos melhores livros sobre fitness”
-Michael Johns (personal trainer para atletas)
“Porque não tenho este livro quando eu comecei a trabalhar fora?”
-Chris Bader (MMA fighter)
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“Depois de ler este livro, comprei mais cópias e deu para os meus amigos e família. Este livro tem tanto valor que quis partilhar a informação aprendi a todos que eu conheço!”
sr anderson
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Autor: Arnold Yates
