Eu recomendo o livro "Musculação – Perguntas e respostas: As 50 dúvidas mais frequentes nas academias" de "Cauê" para qualquer pessoa que esteja interessada em saber mais sobre musculação. É um livro excelente que aborda todos os principais aspectos da musculação, desde o básico até o avançado. O livro é extremamente bem escrito e contém informações valiosas sobre a prática de musculação. Ele oferece ao leitor uma visão abrangente de todos os aspectos da musculação, incluindo a anatomia, os tipos de exercícios, os princípios de treinamento, os programas de treinamento e a nutrição. Além disso, ele também fornece informações e respostas às 50 dúvidas mais comuns sobre musculação.
Eu especialmente gostei das seções sobre anatomia, programas de treinamento e nutrição. A seção de anatomia é ótima para aqueles que querem entender como funcionam os músculos, como eles funcionam juntos e quais são as melhores maneiras de treiná-los. A seção de programas de treinamento vai ajudar a pessoa a entender como criar os melhores programas de treinamento para seus objetivos específicos. Finalmente, a seção sobre nutrição fornece informações e conselhos valiosos para aqueles que querem melhorar sua performance durante o treinamento e obter melhores resultados.
Eu recomendaria este livro para qualquer pessoa que esteja interessada em melhorar seu desempenho na musculação ou apenas interessada em saber mais sobre o assunto. É um livro abrangente, bem escrito e cheio de informações úteis. Recomendo fortemente que você leia este livro se você estiver interessado em musculação ou em qualquer outro esporte.
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Musculação – perguntas e respostas reúne as 50 dúvidas mais frequentes no cotidiano das academias, tanto de alunos quanto de profissionais da área, como: “Quais os efeitos do uso de esteroides anabolizantes?”, “Qual exercício emagrece mais?”, “Fazer musculação em casa funciona?”.Associando a literatura científica à sua extensa vivência prática, os professores Cauê e Dilmar respondem a essas e a outras questões de forma clara e com linguagem acessível, seja para os profissionais da área, seja para o grande número de adeptos da musculação.Nesta terceira edição da obra, o leitor terá acesso a um texto revisado e atualizado, que incorpora, portanto, as conclusões de importantes e recentes estudos acerca de temas pertinentes ao campo da musculação.
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Autor: Cauê
