Eu recomendo o livro "MUSCULAÇÃO: Como não desistir da academia" de "Felipe Coimbra" para aqueles que querem ser consistentes na academia com seu treino de musculação. O livro oferece um programa abrangente de formação com informações importantes sobre o desenvolvimento de músculos e fornece as ferramentas necessárias para trilhar um caminho de sucesso. A leitura deste livro ajuda os leitores a compreender melhor a anatomia e os princípios básicos da musculação, para ajudar a criar sessões de treino eficazes e desenvolver hábitos saudáveis. Ele fornece dicas úteis sobre como construir músculos, aumentar a resistência e melhorar o desempenho geral no ginásio. Além disso, o autor também aborda como evitar lesões, tratar lesões e descansar adequadamente para se recuperar do treino.
Felipe Coimbra aborda também como manter a motivação no treino de musculação e monitorar o progresso. Ele oferece dicas de como estabelecer metas realistas e praticar três princípios essenciais: repouso, alimentação e treinamento. O livro também trata da importância da nutrição e da dieta para conseguir resultados desejados da musculação. O autor oferece sugestões úteis sobre quanto tempo deve ser gasto na academia, qual equipamento deve ser usado e como acompanhar o progresso dos treinos.
Este livro é escrito de uma forma clara e organizada e contém imagens e gráficos para facilitar a compreensão das informações. Está disponível em versões impressas e eletrônicas, tornando-se acessível para todos. Estou certo de que aqueles que seguirem o conselho contido neste livro, terão uma experiência mais satisfatória e segura na academia, além de ver resultados positivos. Recomendo fortemente este livro a todos aqueles que querem se comprometer com a musculação.
SE VOCÊ NÃO CONSEGUE PERMANECER FOCADO(A) POR MAIS DE 2 OU 3 MESES NA ACADEMIA DEVE LER ESSE LIVRO IMEDIATAMENTE!
Deixa eu perguntar uma coisa? Veja se essa história faz sentido… Já aconteceu de você acordar num determinado dia animado (a), em-polgado (a) e pensando que dessa vez vai voltar pra academia (ou iniciar) e conquistar o corpo que sempre sonhou! Você compra acessórios, luvas, tenta iniciar uma dieta e fala pra si mesmo no espelho: AGORA É A HORA!Mas… Passa um mês, talvez dois, exagerando três meses, e aí aquele fogo nos olhos vai diminuindo, você conquistou alguns objetivos, mas começa a pensar que está longe do que você queria, e que talvez não valha a pena todo esse esforço. De repente a vontade ficar em casa passa a ser maior que a de treinar, o estímulo já não é mais o mesmo… Aí chove ou esfria demais ou esquenta demais ou a preguiça toma conta… E pimba! Você desistiu de novo! Sua desculpa? No próximo ano vai ser diferente, e o ciclo continua ano após ano…Soa familiar? Pois é, isso acontece com a maioria das pessoas, inclusive já aconteceu comigo, pois uma das maiores dificuldades a enfrentar no treino é a nossa capacidade de perseverar e entender que os resultados virão, no momento adequado, e este momento não acontece de uma hora para outra.O quanto você está disposto a enfrentar o seu maior Aliado/Inimigo que é o seu cérebro? Nesta obra eu preparei algumas estratégias que vão te auxiliar nesse processo de perseverar firme e confiante na academia. olha o que vai encontrar:CAP – I PREPARANDO O PRÉ-TREINO DA MENTECAP II – VESTINDO A SUA ARMADURACAP III – TREINO É GUERRACAP IV – A RECUPERAÇÃO INFÁLIVEL CAP V – ESTRATÉGIAS INFALÍVEIS PÓS- TREINOCAP V- A DUAS ESCOLHAS DECISIVAS PARA O SEU RESULTADO SER ALCANÇADO OU NÃO. Eu tenho certeza que se você aplicar as ferramentas que eu estou proporcionando nunca mais você vai desistir da academia!LEIA AGORA E TENHA O CORPO QUE SEMPRE SONHOU!
LEIA TAMBÉM: MUSCULAÇÃO como alcançar seus objetivos rapidamente – um livro que desvenda métodos de treino e diversas variações de exercícios, bem como as dúvidas mais complexas da musculação de uma forma “didática e esclarecedora”.
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Autor: Felipe Coimbra
