Eu recomendo o livro "Mude hábitos e Emagreça: 20 dicas de como emagreci mais de 25 kg mudando meus hábitos pessoais" de Danielle Campo para aqueles que querem emagrecer. O livro dá uma visão inovadora e prática sobre como mudar seus hábitos de vida para emagrecer. A autora tem vasta experiência prática sobre o assunto, já que ela mesma conseguiu mudar seus hábitos e perder 25 kg.
O livro aborda como mudar os hábitos alimentares, como aumentar a atividade física, como ter disciplina e motivação para alcançar os objetivos e como manter os hábitos saudáveis no longo prazo. Além disso, ela fornece dicas práticas de como incorporar esses hábitos em sua vida, como por exemplo, como ter o melhor aproveitamento dos alimentos, como montar uma rotina saudável, como escolher alimentos mais saudáveis e como calcular as calorias ingeridas.
O livro é muito direto ao ponto e oferece informação concreta. Ela oferece também as ferramentas necessárias para mudar os hábitos e alcançar os resultados desejados. Além disso, ela também explica como manter os hábitos saudáveis com o tempo. O livro é uma ótima fonte de informações para quem está começando e também para aqueles que já têm experiência na área.
Em suma, este livro é uma ótima fonte de informação e recomendo para aqueles que querem mudar seus hábitos para emagrecer. A autora oferece dicas práticas e ferramentas poderosas para que o leitor possa alcançar seus objetivos. Se você está procurando informações confiáveis sobre como mudar hábitos e emagrecer, este é o livro certo para você.
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Neste livro autobiográfico, não técnico, relato minha trajetória em busca da perda de peso. Ofereço 20 dicas pessoais de mudanças de hábitos que me propiciaram emagrecer naturalmente ao longo do tempo. Ao fim do E-Book, compartilho com todos, 5 receitas entre Pastas, Caldos e Yogurt Vegano.
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Autor: Danielle Campo
