Eu recomendo fortemente o livro "Mude hábitos com 21 dias Low Carb: Um guia prático para iniciar um novo estilo de vida" de Alane Costa. Este livro é perfeito para quem deseja começar a mudar seus hábitos alimentares de forma saudável. O livro tem uma abordagem prática e direta para ajudar os leitores a começar a seguir uma dieta low-carb de forma responsável. Além disso, ele também aborda outros hábitos saudáveis, como exercícios físicos, relaxamento, sono adequado, etc. A autora apresenta várias opções saudáveis para as refeições, incluindo muitas receitas deliciosas, além de informações detalhadas sobre o que comer e o que evitar. O livro também apresenta alguns conselhos práticos para ajudar os leitores a criar hábitos saudáveis e enfrentar os desafios da vida cotidiana.
O livro também se destaca por proporcionar um plano de ação completo para acompanhar os leitores ao longo de sua jornada de mudança de hábitos. A autora dá vários conselhos sobre como começar a mudar e como manter a motivação ao longo do processo. O livro também oferece dicas para gerenciar o estresse e os desafios inerentes à mudança de hábitos. Como resultado, os leitores adquirem as habilidades que precisam para manter o novo estilo de vida e obter os resultados desejados.
Em suma, este é um livro útil para aqueles que desejam mudar sua dieta para um estilo de vida mais saudável. A abordagem prática e a informação detalhada fornecida pelo livro tornam a mudança de hábitos uma tarefa fácil e agradável. Além disso, os leitores podem facilmente seguir as etapas propostas para iniciar e manter um estilo de vida saudável. Portanto, recomendo fortemente que os leitores adquiram o livro de Alane Costa para ajudá-los a começar uma nova jornada de saúde e bem-estar.
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O que você precisa para começar a mudar hábitos alimentares?Esse é um guia diário elaborado pela nutricionista Alane Costa – especialista em obesidade – para te ajudar a inserir rotinas saudáveis no seu dia a dia e melhorar a sua alimentação em apenas 21 dias. O que você irá precisar é prestar atenção à forma como tem se alimentado e ir, aos poucos, melhorando a sua rotina alimentar. Vamos começar?!
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Autor: Alane Costa
