Eu recomendo fortemente o livro "Mudando o caminho da ansiedade (Psicologia e Saúde Mental)", de Solange Signori Lamin. Esse livro aborda o tema da ansiedade, apresentando soluções práticas para lidar com esse problema. Lamin oferece estratégias para ajudar as pessoas que sofrem de ansiedade a reconhecer e gerenciar seus sintomas. Ela também explica como identificar os fatores que contribuem para a ansiedade e mostra como trabalhar para superar esses desafios. Além disso, o livro tem um foco especial em abordar as emoções e os pensamentos relacionados à ansiedade. Lamin também expõe como existem várias maneiras de enfrentar a ansiedade sem recorrer a medicação.
Eu recomendo este livro para pessoas que sofrem de ansiedade ou que conhecem alguém que sofre. O livro oferece abordagens práticas e soluções viáveis para lidar com esse problema. Os leitores aprenderão a reconhecer e gerenciar os sintomas da ansiedade, além de entender melhor as emoções e os pensamentos relacionados. Além disso, Lamin fornece informações sobre como enfrentar a ansiedade sem recorrer a medicação. No geral, este livro é uma excelente recurso para pessoas que procuram lidar com seus sintomas de ansiedade.
Enfim, eu recomendo "Mudando o caminho da ansiedade (Psicologia e Saúde Mental)", de Solange Signori Lamin. Este livro oferece abordagens práticas e soluções viáveis para lidar com a ansiedade, além de informações sobre como gerenciar os sintomas e enfrentá-los sem recorrer a medicação. Esta obra é extremamente útil para qualquer pessoa que precise lidar com a ansiedade, seja ela própria ou alguém que conheça.
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Você sente que a sua vida está corrida? Sente uma tensão constante? Saiba que esta tensão pode estar sendo gerada pelos diferentes conflitos e pelas pressões que são impostas ao indivíduo pelo ambiente externo, seja no trabalho, no trânsito, seja pelo cenário político social e econômico, pelas responsabilidades familiares, entre tantas outras questões vivenciadas de maneira diferente por cada pessoa existente neste mundo. Hoje se percebe um senso de urgência absurdo, uma capacidade de espera muito pequena, e uma extrema exigência pela perfeição e com isso a ansiedade se manifesta, podendo surgir diferentes sintomas como irritabilidade, tontura, náuseas, palpitação, transpiração, tremores, formigamentos dependendo da situação estressora a qual a pessoa deverá enfrentar e que a ficam lembrando de que alguma coisa não anda bem. Este é o momento de rever o seu estilo de vida e de buscar caminhos que mudem esta situação de ansiedade.
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