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Movimento

MOVIMENTO – O SEGREDO DE UMA VIDA SEM ESTRESSEO estresse, um dos mais conhecidos “males do século”, não tem uma fonte específica. Atualmente, pesquisadores entendem esse conjunto de respostas físicas e mentais como um aspecto natural da vida moderna. De acordo com pesquisas científicas, a atividade física é considerada uma das principais formas de controle e combate do estresse. Pesquisas indicam que o exercício físico aeróbico – corrida, caminhada e natação, por exemplo – mantido sem interrupção por 30 minutos é capaz de levar nosso corpo a produzir uma substância chamada beta-endorfina. Esta, por sua vez, nos dá a sensação de conforto, prazer, alegria e bem estarEm Movimento, reunimos técnicas rápidas e simples, que você pode adotar desde já, para incorporar o exercício físico em sua rotina e, com isso, ir aos poucos deixando de ser alguém estressado. Listamos razões relevantes para que você saia do sedentarismo e usufrua da sensação prazerosa de estar em dia com seu corpo e sua mente. Sendo assim, este e-book é uma forma de mostrar que é possível erradicar os incômodos efeitos desse quadro e que o “remédio” pode ser produzido em seu próprio organismo. Prepare-se já para agir e veja o resultado em poucas semanas.BAIXE JÁ O SEU EXEMPLAR COM APENAS UM CLIQUE.

Resenha:

O livro “Movimento” de Seleções do Reader’s Digest é uma leitura que recomendo de forma calorosa. Trata-se de uma edição especial que trata de temas essenciais sobre o movimento, ou seja, o movimento como forma de vida. Faz um excelente trabalho ao relatar a história, a ciência e os benefícios do movimento. O livro tem 500 páginas e inclui muitos artigos escritos por autores experientes, juntamente com entrevistas com especialistas.

O livro é muito bem escrito e bem documentado, com um grande número de fontes. Oferece uma grande variedade de temas que vão desde a história do movimento e o seu papel na sociedade até o uso do movimento para melhorar a saúde em geral. Os leitores encontrarão informações sobre como combater a obesidade, melhorar a mobilidade e ainda alcançar um melhor estado de saúde.

Além do conteúdo educativo, o livro também conta com fotos e ilustrações, o que torna a leitura ainda mais envolvente. Ele também inclui vários exercícios e programas de treinamento, que ajudam os leitores a começar a se mover de maneira segura e eficaz.

Eu recomendo “Movimento” de Seleções do Reader’s Digest como uma excelente leitura para qualquer pessoa interessada em melhorar sua saúde através da prática do movimento. O conteúdo é rico, bem organizado e ajudará qualquer pessoa a ter uma vida mais saudável e ativa.

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