O livro “Movimento” de Seleções do Reader’s Digest é uma leitura que recomendo de forma calorosa. Trata-se de uma edição especial que trata de temas essenciais sobre o movimento, ou seja, o movimento como forma de vida. Faz um excelente trabalho ao relatar a história, a ciência e os benefícios do movimento. O livro tem 500 páginas e inclui muitos artigos escritos por autores experientes, juntamente com entrevistas com especialistas.
O livro é muito bem escrito e bem documentado, com um grande número de fontes. Oferece uma grande variedade de temas que vão desde a história do movimento e o seu papel na sociedade até o uso do movimento para melhorar a saúde em geral. Os leitores encontrarão informações sobre como combater a obesidade, melhorar a mobilidade e ainda alcançar um melhor estado de saúde.
Além do conteúdo educativo, o livro também conta com fotos e ilustrações, o que torna a leitura ainda mais envolvente. Ele também inclui vários exercícios e programas de treinamento, que ajudam os leitores a começar a se mover de maneira segura e eficaz.
Eu recomendo “Movimento” de Seleções do Reader’s Digest como uma excelente leitura para qualquer pessoa interessada em melhorar sua saúde através da prática do movimento. O conteúdo é rico, bem organizado e ajudará qualquer pessoa a ter uma vida mais saudável e ativa.
MOVIMENTO – O SEGREDO DE UMA VIDA SEM ESTRESSEO estresse, um dos mais conhecidos “males do século”, não tem uma fonte específica. Atualmente, pesquisadores entendem esse conjunto de respostas físicas e mentais como um aspecto natural da vida moderna. De acordo com pesquisas científicas, a atividade física é considerada uma das principais formas de controle e combate do estresse. Pesquisas indicam que o exercício físico aeróbico – corrida, caminhada e natação, por exemplo – mantido sem interrupção por 30 minutos é capaz de levar nosso corpo a produzir uma substância chamada beta-endorfina. Esta, por sua vez, nos dá a sensação de conforto, prazer, alegria e bem estarEm Movimento, reunimos técnicas rápidas e simples, que você pode adotar desde já, para incorporar o exercício físico em sua rotina e, com isso, ir aos poucos deixando de ser alguém estressado. Listamos razões relevantes para que você saia do sedentarismo e usufrua da sensação prazerosa de estar em dia com seu corpo e sua mente. Sendo assim, este e-book é uma forma de mostrar que é possível erradicar os incômodos efeitos desse quadro e que o “remédio” pode ser produzido em seu próprio organismo. Prepare-se já para agir e veja o resultado em poucas semanas.BAIXE JÁ O SEU EXEMPLAR COM APENAS UM CLIQUE.
Clique agora mesmo no botão abaixo para desfrutar de forma totalmente gratuita da versão em PDF de um trechinho do livro Movimento.
Que tal mandar esse livro para um amigo que também gosta desse assunto? Basta enviar o link para download, e não precisa se preocupar com os direitos desse documento, ele é livre para compartilhamento.
O QUE ESTÃO DIZENDO SOBRE ESSE LIVRO
Como um bom leitor, você com certeza gosta de ver as reviews e resenhas que outras pessoas fizeram após suas leituras.
Clique no botão abaixo e descubra o que as pessoas estão falando sobre Movimento.
Agora que você já leu todo o conteúdo que foi disponibilizado de forma gratuita, e tem certeza que é uma ótima leitura, incentive o trabalho do autor comprando o livro completo através deste link:
Agora que sabemos um pouco mais sobre os seus interesses, confira abaixo outros livros da categoria Seleções do Reader’s Digest e outros títulos similares à Movimento
