O livro "Mobilidade Articular" de Adilson Andrade é um excelente recurso para qualquer praticante de treinamento físico, desportista ou terapeuta. Ele oferece uma visão abrangente sobre as técnicas de mobilidade articular e fornece informações detalhadas sobre as formas de alcançar isso. Os leitores também são capazes de descobrir como incorporar o treinamento de mobilidade articular em suas rotinas de treinamento. O livro contém uma ampla variedade de informações sobre os benefícios da mobilidade articular, incluindo o aumento da flexibilidade, melhora da postura, melhorando o equilíbrio e a coordenação motora, as técnicas eficazes para alcançar esses resultados e como lidar com problemas comuns, como dor nas articulações.
Além disso, o livro inclui uma variedade de exercícios que podem ser facilmente realizados para melhorar a mobilidade articular. Esses exercícios são descritos passo a passo, com ênfase nas técnicas seguras e eficazes. O autor destaca os principais princípios biológicos e biomecânicos que estão envolvidos na mobilidade articular. Além disso, ele oferece vários exemplos de como esses princípios podem ser aplicados para alcançar os melhores resultados. O livro também oferece dicas e conselhos para ajudar os praticantes a obterem os melhores resultados possíveis.
Em suma, o livro "Mobilidade Articular" de Adilson Andrade oferece uma rica variedade de informações sobre a mobilidade articular em um formato acessível. É uma ótima leitura para qualquer pessoa interessada em aprimorar seu conhecimento sobre a mobilidade articular e como obter o melhor desempenho possível. Recomendo este livro a todos os praticantes de treinamento físico, desportistas e terapeutas que buscam aprimorar suas habilidades de mobilidade articular.
Material de apoio para profissionais da área da saúde, com objetivo de minimizar a falta de mobilidade e flexibilidade da população em geral, e auxiliar as atividades básicas diárias, evitando possíveis acidentes.
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Autor: Adilson Andrade
