Recomendo o livro "Minimalismo Digital: Viver Melhor com Menos Tecnologia" de Cal Newport para todos aqueles que desejam levar uma vida mais equilibrada e saudável. Nele, o autor coloca em foco o uso excessivo de tecnologia, o que pode levar a consequências negativas para nossa saúde mental e física. Além disso, ele oferece estratégias práticas para ajudar os leitores a reduzir o uso excessivo de tecnologia e aplicar princípios de minimalismo digital para levar uma vida mais satisfatória.
O livro fornece informações valiosas sobre como criar limites com a tecnologia e gerenciar o tempo de forma eficaz. O autor destaca o quanto o uso excessivo da tecnologia pode nos afastar dos nossos objetivos e nos impossibilitar de apreciar o que o mundo tem a nos oferecer. Além disso, ele discorre sobre as diversas áreas da nossa vida que podem ser abordadas a partir da filosofia do minimalismo digital.
O livro também oferece uma variedade de conselhos práticos para ajudar os leitores a incorporar estratégias de minimalismo digital nas suas vidas. Ele fornece recomendações para criar limites de tecnologia, como desligar seu telefone durante horas específicas, limitar o tempo de uso da tecnologia, praticar a atenção plena e buscar atividades offline para preencher o seu tempo.
Em suma, recomendo o livro "Minimalismo Digital: Viver Melhor com Menos Tecnologia" de Cal Newport para todos aqueles que desejam reduzir o uso excessivo da tecnologia e levar uma vida mais equilibrada e saudável. Ele fornece conselhos úteis e estratégias práticas para ajudar os leitores a alcançarem seus objetivos. Se você está pronto para criar limites com a tecnologia, este livro fornecerá as informações e as estratégias necessárias para que você possa desfrutar dos benefícios do minimalismo digital.
O autor bestseller de Deep Work – A concentração máxima num mundo de distrações apresenta-nos ensinamentos sobre a nossa existência digital que já melhoraram inúmeras vidas. A tecnologia não é o inimigo: tem coisas boas e más. A chave é usá-la para conquistar objetivos e manter os seus valores, sem ser controlado por ela. Este livro mostra-lhe o caminho. Com conselhos preciosos, apresenta um plano para retomarmos as rédeas da nossa vida, com um método estruturado para decidirmos que ferramentas usar, que objetivos seguir e em que condições. Com base em diversos exemplos da vida real, Newport identifica as práticas comuns de minimalistas digitais e as ideias que as sustentam, partilhando estratégias para integrá-las na sua rotina, começando com um processo de «desintoxicação digital» de 30 dias que já ajudou milhares de pessoas.
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Autor: Cal Newport
