Eu recomendo o livro "Minhas Páginas Matinais: Crônicas da Síndrome de Burnout" de Carol Milters. O livro oferece uma perspectiva única sobre o burnout, relatando a história de Carol e o caminho que ela percorreu para sair desse estado. Carol divide sua jornada em capítulos curtos, destacando os principais problemas e desafios que ela enfrentou. Ao longo do livro, ela também dá dicas práticas sobre como superar o burnout e ajudar outras pessoas a fazer o mesmo. Carol também explica em detalhes as emoções que ela sentiu durante o processo e o que ela fez para curar o cansaço mental. Sua narrativa é emotiva e inspiradora, mostrando como é possível sair do estado de burnout se houver força de vontade e recursos suficientes. O livro também oferece um olhar sobre saúde mental e bem-estar, bem como sobre como cuidar de si mesmo para lidar com os desafios da vida diária. Se você está procurando uma leitura que aborde o burnout de maneira única, esse livro é uma ótima opção. Além disso, é um excelente recurso para aqueles que desejam aprender mais sobre saúde e bem-estar mental.
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“Foi como se, pela primeira vez, alguém conseguisse traduzir tanta coisa que vivi e senti”.24 meses: esse é o tempo médio esperado para uma reabilitação completa do esgotamento causado pela Síndrome de Burnout, uma preocupação crescente em todo o mundo.Em Minhas Páginas Matinais, Carol Milters documenta sua jornada de dois anos enfrentando a Burnout e os efeitos do estresse crônico em sua saúde mental e física. Um retrato honesto de sua personalidade overachiever e do impacto que teve em sua vida, essas páginas fornecem uma visão geral da experiência de se chegar ao fundo do poço e emergir de volta, radicalmente diferente.O livro é uma coleção dos escritos sem filtro da autora seguindo o exercício “Páginas Matinais”, que ficou famoso através da artista multi talentosa Julia Cameron.Leia mais
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Autor: Carol Milters
