Eu recomendo o livro "Minhas Páginas Matinais: Crônicas da Síndrome de Burnout", de Carol Miltersteiner. O livro é uma jornada íntima e profunda na vida de Carol que sofre de Burnout, uma condição que muitas vezes não é discutida e compreendida como deveria. O livro ajuda a derrubar tabus que cercam a doença e coloca a realidade do sofrimento mental dos trabalhadores e seus esforços para superá-lo em um contexto mais amplo. Carol usa a escrita para expressar e compartilhar sua história e suas experiências com a síndrome, o que é realmente inspirador. Ela usa também uma linguagem acessível para que todos possam entender o tema. O livro é único e inovador, pois ele permite que o leitor entenda o que está acontecendo na vida de Carol, desde o diagnóstico até as consequências da doença. Ele também conecta o leitor com a experiência de viver com a síndrome, algo que muitas vezes é difícil de compreender. Por fim, o livro oferece lições de esperança e motivação, mostrando ao leitor que a síndrome pode ser vencida. Eu recomendo este livro a qualquer pessoa que queira compreender mais a síndrome de Burnout e a sua importância social, cultural e pessoal. É um livro importante que deve ser lido por todos os que querem entender o cenário atual da saúde mental e o impacto que ela tem na vida das pessoas.
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24 meses: esse é o tempo médio esperado para uma reabilitação completa do esgotamento causado pela Síndrome de Burnout, uma preocupação crescente em todo o mundo.
Em Minhas Páginas Matinais: Crônicas da Síndrome de Burnout, Carol Miltersteiner documenta sua jornada de dois anos enfrentando a Burnout e os efeitos do estresse crônico em sua saúde mental e física.
Um retrato honesto de sua personalidade overachiever e do impacto que teve em sua vida, essas páginas fornecem uma visão geral da experiência de se chegar ao fundo do poço e emergir de volta, radicalmente diferente.
O livro é uma coleção dos escritos sem filtro da autora seguindo o exercício “Páginas Matinais”, que ficou famoso através da artista multitalentosa Julia Cameron.
Minhas Páginas Matinais pode mudar sua percepção de sucesso e aumentar a esperança de que há formas melhores e mais saudáveis de vivermos as nossas vidas.
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Autor: Carol Miltersteiner
