Eu recomendo fortemente o livro "Mindfulness para uma Vida Melhor" de Eduardo Elias Farah. O livro ajuda a nos ensinar como obter mais consciência sobre nossas vidas, nossos pensamentos e nossas ações. Ele nos ajuda a aprender a aproveitar melhor nossas vidas e experimentar mais alegria e satisfação. O livro é uma excelente ferramenta para aqueles que desejam alcançar um maior propósito na vida e obter uma vida mais plena.
O livro é bem escrito e contém informações práticas sobre como praticar a mindfulness e obter os benefícios que ela traz. Ele explica como alcançar a consciência plena e nos ajuda a entender como as diversas práticas da mindfulness podem nos ajudar a enfrentar os desafios da vida com mais tranquilidade e propósito. O autor também nos ensina a sermos mais conscientes de nossos sentimentos, de nossas ações e de nossas escolhas.
Além disso, o livro também nos oferece estratégias e técnicas para alcançar o autoconhecimento e o autodescobrimento. Também nos ensina como lidar com os pensamentos negativos e nos ajuda a desenvolver uma postura mais positiva em relação à vida. Ele nos ajuda a nos tornar mais conscientes de nossas emoções e de nossos comportamentos.
Além disso, o livro também nos oferece inúmeros exercícios práticos que nos ajudam a manter a consciência plena de nossas vidas. Esses exercícios nos ajudam a nos focar no aqui e agora, a nos conectar com nossos pensamentos e emoções e a nos sentir mais satisfeitos com o nosso dia a dia. Eles nos ajudam a nos tornarmos mais calmos e presentes na nossa vida.
Eu recomendo esse livro para todos aqueles que desejam alcançar uma vida mais plena e significativa. Ele nos ensina a desenvolver a consciência plena e nos ajuda a viver de forma mais consciente e satisfatória. A leitura deste livro é uma excelente maneira de iniciar o caminho da consciência e da auto-descoberta. Recomendo fortemente o livro "Mindfulness para uma Vida Melhor" de Eduardo Elias Farah.
TÉCNICAS DESCOMPLICADAS PARA VIVER COM ATENÇÃO PLENA
Nesse livro, o consultor e instrutor de mindfulness Eduardo Farah apresenta técnicas descomplicadas para aumentar o foco e a clareza mental, reduzir o estresse e a ansiedade, mostrando os efeitos positivos que a prática de mindfulness/meditação traz no dia a dia.
Abordando os benefícios da atenção plena na empresa, no desempenho profissional, nos relacionamentos, na sexualidade, no autoconhecimento e no bem-estar, ele mostra como desligar o piloto automático e tomar consciência de nossos sentimentos, pensamentos e reações.
Com um capítulo especial de Sri Prem Baba sobre meditação e espiritualidade, você verá como direcionar a atenção de maneira consciente e construir as bases de uma vida mais significativa, amorosa, gratificante e feliz.
Você também vai aprender a:
• Reforçar sua capacidade de realização e administração do tempo
• Fortalecer os relacionamentos por meio da percepção ampliada e da compaixão
• Intensificar o vigor, o engajamento e a espontaneidade
• Inspirar a inovação, a liderança, o trabalho em equipe e a ética
“A meditação é um instrumento que possibilita a expansão da consciência amorosa. Ela é a base para a percepção da realidade espiritual da vida e, portanto, para uma vida baseada no amor.” – Sri Prem Baba
INCLUI UM CAPÍTULO DE SRI PREM BABA SOBRE MEDITAÇÃO E ESPIRITUALIDADE
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