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Ele também contém vários exercícios práticos, que são extremamente benéficos para quem deseja praticar mindfulness e meditação de forma correta. Os exercícios ajudam a relaxar e a manter a mente focada no objetivo. Além disso, há também alguns conselhos úteis sobre como manter a motivação e disciplina durante a natação.
O livro é recomendado para todos os níveis de nadadores, desde iniciantes até profissionais. Os ensinamentos são fáceis de seguir e acompanhar. Eles dão ao leitor a compreensão e a motivação necessárias para se tornar mais consciente de si mesmo e para melhorar seu desempenho.
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O presente guia que você está lendo é um daqueles que compõem nossa coleção de pequenos livros de bolso para uma vida plena, cujo objetivo é fornecer a você ferramentas que melhorem seu dia a dia e o ajudem a resolver problemas cotidianos numa perspectiva de autoconhecimento e espiritualidade prática.Nossa equipe de colaboradores torna esta série de livros fácil de ler, prática na aplicação e, acima de tudo, fornece conhecimentos úteis para que você possa realizá-la por conta própria.Nesta ocasião apresentamos "Mindfulness para nadadores", um guia prático para você iniciar o caminho desta maravilhosa técnica e incorporar ferramentas positivas para melhorar sua qualidade de vida. Nesta edição você encontrará os conceitos básicos desta maravilhosa técnica, seus benefícios, conselhos para que você possa aplicá-la em sua atividade profissional ou diária, os exercícios mais recomendados e as dúvidas mais frequentes sobre Mindfulness.Esperamos que gostem e continuem nos apoiando para continuarmos crescendo juntos.Leia mais
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Autor: Conciencia Práctica
![Livro PDF: Revista Placar [ed.1492] - 10/2022](https://www.casadapalavra.com.br/images/capas/12/12/revista-placar-ed1492-102022-B0BHJFWQW3.webp "Revista Placar [ed.1492] - 10/2022 Livro PDF")
