Review: "Mindfulness para nadadores: Mindfulness e meditação para ajudar os nadadores"
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Ele também contém vários exercícios práticos, que são extremamente benéficos para quem deseja praticar mindfulness e meditação de forma correta. Os exercícios ajudam a relaxar e a manter a mente focada no objetivo. Além disso, há também alguns conselhos úteis sobre como manter a motivação e disciplina durante a natação.
O livro é recomendado para todos os níveis de nadadores, desde iniciantes até profissionais. Os ensinamentos são fáceis de seguir e acompanhar. Eles dão ao leitor a compreensão e a motivação necessárias para se tornar mais consciente de si mesmo e para melhorar seu desempenho.
Eu recomendo o livro "Mindfulness para nadadores: Mindfulness e meditação para ajudar os nadadores" de "Conciencia Práctica" para todos os níveis de nadadores. Se você deseja melhorar o seu desempenho na piscina, então esse livro é uma excelente recomendação.
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