Estou extremamente satisfeito em recomendar o livro Mindfulness para Corredores: Mindfulness e Meditação para Ajudar os Corredores, de Conciencia Práctica. O livro é direcionado a qualquer pessoa que pratique corrida, seja para esporte, para lazer ou para competição. É excelente para quem procura melhorar a sua performance com relação à corrida e também para quem está interessado em incorporar práticas de mindfulness e meditação na sua vida.
O que me impressionou no livro é o fato de que ele faz uma abordagem holística da corrida, o que significa que o autor incorporou tanto aspectos físicos, mentais e emocionais na performance do corredor. Ele também enfatiza o importante papel que a mindfulness desempenha na execução da corrida. O autor também explica como a mindfulness pode ser empregada na prática da corrida, o que lhe dá uma vantagem significativa ao seu desempenho.
Um dos pontos altos do livro é a abordagem da meditação. O autor explica como a meditação pode ajudar os corredores a alcançar o equilíbrio físico, mental e emocional, o que é essencial para melhorar o desempenho. Ele também explica de que forma a meditação pode ajudar o corredor a reduzir o nível de estresse e aumentar a resistência.
Em geral, recomendo este livro para todos os corredores que buscam melhorar a sua performance. É muito útil para aqueles que querem aprender a incorporar práticas de mindfulness e meditação na sua vida. Este livro é escrito de forma simples e concisa, o que o torna fácil de ler. É definitivamente uma excelente leitura para todos os corredores que estão interessados em melhorar o seu desempenho!
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O presente guia que você está lendo é um daqueles que compõem nossa coleção de pequenos livros de bolso para uma vida plena, cujo objetivo é fornecer a você ferramentas que melhorem seu dia a dia e o ajudem a resolver problemas cotidianos numa perspectiva de autoconhecimento e espiritualidade prática.Nossa equipe de colaboradores torna esta série de livros fácil de ler, prática na aplicação e, acima de tudo, fornece conhecimentos úteis para que você possa realizá-la por conta própria.Nesta ocasião apresentamos "Mindfulness para corredores", um guia prático para você iniciar o caminho desta maravilhosa técnica e incorporar ferramentas positivas para melhorar sua qualidade de vida. Nesta edição você encontrará os conceitos básicos desta maravilhosa técnica, seus benefícios, conselhos para que você possa aplicá-la em sua atividade profissional ou diária, os exercícios mais recomendados e as dúvidas mais frequentes sobre Mindfulness.Esperamos que gostem e continuem nos apoiando para continuarmos crescendo juntos.Leia mais
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Autor: Conciencia Práctica
