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Este livro contém muitas técnicas de mindfulness e meditação que ajudarão os leitores a melhorar suas habilidades de boxe. Por exemplo, o livro explica como a respiração profunda pode ajudar a ter um foco mental mais firme em sua preparação e aumentar a concentração durante o treinamento. O livro também fornece exercícios e técnicas para ajudar os leitores a controlar suas emoções e lidar com a ansiedade e o estresse durante um combate.
Além disso, o livro fornece conselhos práticos sobre como usar os princípios de mindfulness e meditação para melhorar sua performance de boxe. Os leitores aprenderão como relaxar antes e depois de um combate, como aumentar seu nível de energia para melhorar o desempenho e como usar o foco mental para ajudar a controlar seu corpo durante um combate.
Este livro é uma ótima leitura para todos os praticantes de boxe, desde iniciantes a experts. É uma excelente fonte de informação para quem está interessado em melhorar sua performance e aprender técnicas de mindfulness e meditação para alcançar a calma mental e a concentração necessárias para se tornar um lutador melhor.
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O presente guia que você está lendo é um daqueles que compõem nossa coleção de pequenos livros de bolso para uma vida plena, cujo objetivo é fornecer a você ferramentas que melhorem seu dia a dia e o ajudem a resolver problemas cotidianos numa perspectiva de autoconhecimento e espiritualidade prática.Nossa equipe de colaboradores torna esta série de livros fácil de ler, prática na aplicação e, acima de tudo, fornece conhecimentos úteis para que você possa realizá-la por conta própria.Nesta ocasião apresentamos "Mindfulness for boxing", um guia prático para você iniciar o caminho desta maravilhosa técnica e incorporar ferramentas positivas para melhorar sua qualidade de vida. Nesta edição você encontrará os conceitos básicos desta maravilhosa técnica, seus benefícios, conselhos para que você possa aplicá-la em sua atividade profissional ou diária, os exercícios mais recomendados e as dúvidas mais frequentes sobre Mindfulness.Esperamos que gostem e continuem nos apoiando para continuarmos crescendo juntos.Leia mais
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Autor: Conciencia Práctica
